Катерина Степаненко
редактор Кожній людині відома формула здоров'я, в якій сонце, повітря і вода стають вірними друзями. Вони підвищують імунітет, налагоджують обмінні процеси в клітинах, покращують роботу всіх органів – і таким чином з відпустки на узбережжі людина повертається повною сил, і менше хворіє.
Загартовуючу терапію людина отримує завдяки контрастному впливу сонячного тепла і холодної води, а також тому, що повітряні ванни вчать організм нормально функціонувати в будь-яких температурних умовах.
Але, виявляється, потік повітря оздоровлює не тільки завдяки загартовуванню. Тому розберемося, чому і як використовувати вітер з максимальною користю для здоров'я – якщо ви, звичайно, довіряєте нетрадиційній медицині .
Наші експерти:
- Вікторія Хилинич, майстер Міжнародної асоціації феншуй ,
- Алла Чайковська, психотерапевт, біоенергетик.
ЯК ПРАЦЮЄ ВІТЕР
Можна сказати, що потік повітря – це початок всіх початків. Він розпалює вогонь – один з п'яти елементів, з яких складається круговорот в навколишньому середовищі. Попіл, який залишає після себе вогонь, стає частиною землі і породжує утворення металу в ній. Той з надр землі дає воду, яка живить дерево, стає далі "їжею" для вогню – і так по колу. Таким чином, на метафізичному рівні – а наше здоров'я це не тільки самопочуття нашого тіла – повітря є джерелом енергії, а вітер – її переносником. Накопичувач ж інформації, як відомо, – вода, а людина, нагадаємо, складається з неї більш ніж на 75%.
Скептикам , котрі вважають , що повітря оздоровлює виключно завдяки кисню , фахівці радять звернути увагу на простий факт : ні в одному добре провітрюваному приміщенні людина не відчуває себе настільки бадьоро , як на відкритому повітрі . І особливо – якщо те не стоїть , а розганяється вітром .
КОЛИ ВІТЕР ШКОДИТЬ
У сильний вітер – коли дерева лягають на землю , а від потоку повітря перехоплює подих , – розгулювати не варто : такий потік повітря , як будь-яке " не в міру " , може зашкодити здоров'ю : перехоплювання дихання викликає м'язові затиски , і ні про яке оздоровленні мова йти не може .
НЮАНСИ ВІТРОТЕРАПІЇ
Підставлятися вітру необхідно мінімум 10 хвилин і краще без одягу . Але якщо вибратися на пляж або в ліс не виходить , відкритими для вітру повинні бути хоча б обличчя і руки , а одяг – таким, що продувається , з легкої тканини .
Східний вітер несе в собі енергію дії . Тому якщо ви ніяк не можете зважитися на якусь дію або рішення , якщо відчуваєте , що для цього вам не вистачає рішучості , виходьте в день , коли вітер має східний напрямок , і отримаєте необхідний вам поштовх .
Південний вітер бадьорить і будить приховані резерви , тому підійде тим , хто потребує розкриття " другого дихання " і кому необхідно здригнутися . Також він необхідний тим , чиї сили на межі . Ознаки виснаження легко виявити : все валиться з рук , хвороби чіпляються в секунду , а з ранку людина відчуває розбитість , навіть якщо спала достатньо .
ЯК ДИХАТИ ЇЙ І ЙОМУ
Кількість повітря, яку ви вдихаєте чи видихаєте, впливає на ефективність вітротерапіі і швидкість виникнення ефекту . Уявіть , що внизу живота у вас мочалка . На вдиху вона вбирає повітря і роздувається , а на виході – вичавлюється і виштовхує відпрацьоване повітря через ніс .
Щоб зменшити негативний вплив такого дихання , в обох випадках подихайте 5-15 хвилин , вдихаючи вітер на повні груди ( глибоко ) , а перед видихом – затримайте дихання на час , рівний вашому вдиху .
Головні теми