Ганна Ковпак
Редакторка На вулиці серйозно похолодало, але це зовсім не означає, що можна натягнути на себе об'ємний светр і до весни більше не стежити за фігурою. Можна просто знайти хороший спосіб підтримувати свою вагу завдяки правильному напою.
Корінь імбиру – джерело корисних речовин: він нормалізує тиск, знижує рівень холестерину, прискорює метаболізм, працює як антисептик, а також активно сприяє схудненню, відзначає Собкор.
Лимон містить антиоксиданти, а також велику кількість вітаміну С, що робить цей цитрус також ефективним засобом в боротьбі із зайвою вагою.
Саме тому, з'єднавши два перерахованих вище компонента, виходить справжній жироспалювальний коктейль.
Складові:
2 л води
100 г м'яти
2 лимона
10 г тертого кореня імбиру
Спосіб приготування:
Дрібно наріжте м'яту, вичавіть сік з лимонів, імбир натріть на тертці. Змішайте всі інгредієнти і залийте кип'яченою водою кімнатної температури. Дайте напою настоятися протягом 2-3 годин, потім процідіть. Зберігайте в холодильнику.
Імбирно-лимонний напій володіє гострим смаком, тому пити його потрібно з обережністю. Краще почати з малих доз – по 100 мл на день перед кожним прийомом їжі, поступово доводячи дозу до 200 мл.
Для більш суттєвого результату протягом семи днів раціон повинен бути низьковуглеводним, і не варто забувати про фізичні навантаження, зазначають експерти.
Головні теми