Щоб схуднути, потрібно бувати на холоді – вчені

Людина починає тремтіти, коли температура знижується до 14-15 градусів за Цельсієм

Вчені з Австралії радять на 15 хвилин на день піддавати тіло низьким температурам (до тремтіння), щоб схуднути.

Виявляється, коли людина тремтить від холоду, білий жир (запасає енергію) перетворюється в коричневий (спалює відкладення з метою вироблення тепла). Даний ефект можна порівняти з тренуваннями (15-20 хвилин тремтіння, викликаного холодом, еквівалентні годинному тренуванню), повідомляє "Настрій" за матеріалами сайту Meddaily

Реклама

Коли тіло розуміє, що йому не вистачає теплової енергії (замерзає), м'язи починають скорочуватися і людина тремтить. Коментує ендокринолог Пол Лі: "Людина тремтить від холоду і виробляється тепло. На процес вироблення йде енергія. А її організм бере з білих жирових відкладень".

На холод в організмі реагують гормони ірізін і FGF21. Вони теж задіяні в описаному процесі. Вчені відзначають: людина починає тремтіти, коли температура знижується до 14-15 градусів за Цельсієм. Але важливо не переохолоджувати організм.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти