У прагненні схуднути ми "перегинаємо палицю", а потім дивуємося, чому замість прекрасної фігури і свіжого кольору обличчя отримуємо авітаміноз, гастрит та інші хвороби. Популярна думка про те, що людині потрібно випивати 2 літри на день, виявилося неправдивим.
Дієтологи довели, що більшу частину рідини організм повинен отримувати з їжі.
Ще один міф – свіжовичавлений сік корисний для здоров'я. Для людей з підвищеним рівнем цукру він просто небезпечний.
"В одній склянці фрешу – подвійна добова норма цукру! Фруктоза це іншими словами цукор", – каже Мирослава Ульянина, активіст здорового способу життя.
"Всі чомусь думають, що вівсянка – це ідеальний сніданок. У каші містяться різні види вуглеводів. Але можна отримати, скажімо так, ожиріння від цієї ж вівсянки або надмірну вагу. А якщо до каші додати ще горішків або сухофруктів – це додаткові сотні калорій. Тому, целюліт просто гарантований", – сказав Владислав Сластін, дієтолог.
Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми "События" на каналі "Україна".
Головні теми