Хорошийособизалежить від безлічі факторів , у тому числізагального стану організму.Стрес,порушення гормонального фону ,недосип-ось основні причинипроблем із зовнішнімвиглядом.Але не можна забуватиіпро раціон , який граєважливу роль у боротьбізарівну ісяючу шкіру .
Дієтологи назвали перелік продуктів, які негативно впливають на шкіру, пише "Країна здоров’я".
Молочні продукти
Рядклінічнихдослідженьпідтверджуєзв'язок між вживанням" молока "і виникненнямакне.І особливо це стосуєтьсяпродуктівз високою жирністю .Крім того,лактоза ( молочний цукор)стимулює синтезінсуліну,несприятливо впиливаєна стан шкіри.Таким чином, щобуникнутипояви почервонінняі висипання , краще не захоплюватисямолоком.
Солодке
Шкіра обличчя дуже чуйно відгукується на вживання продуктів з високим рівнем цукру. Спробуйте взагалі не їсти шоколадки і тістечка хоча б тиждень, і помітите результат! Дуже часто причиною акне стає саме любов до солодощів.
Сухофрукти
Крімочевиднихцукерок ітортів,до "групи ризику " входятьі сухофрукти.Мало хто знає,щовміст цукру внихдосить високо , а саме:в сушенихяблуках81 % цукру,в грушах-62 %,кількість цукрув родзинкахстановить59 %,в куразі-53 %і, нарешті,в чорносливі-38 %.Погодьтеся, цесолідно !
Каші швидкого приготування і мюслі
За рахунок відсутності жирів виробники часто збільшують кількість цукру, тому в кашах рівень цукру часом доходить до 56%, в мюслі – до 55%.
Копчене і гостре
Любителькам пряної їжі теж слід замислитися: вона підвищує температуру тіла, тим самим розширюючи кровоносні судини. Як наслідок, "гостреньке" може викликати роздратування і почервоніння ніжної шкіри.
Щоб добитися рівного кольору обличчя, слід включити в раціон продукти, багаті вітамінами груп А і Е. Вони сприяють живленню і зволоженню шкіри, а також перешкоджають передчасному старінню.
Головні теми