Головна Сьогодні

Їжа при мігрені: що допоможе зняти біль

Налягайте на лимони і журавлину і пийте по 3 столових ложки масла в день

Чим замінити таблетку.
Чим замінити таблетку.

Зголовним болемзнайомівсі.Навітьнезначна,вонане даєнамнінормальнопрацювати,нізайматисясімейнимисправами.Колижатакуємігрень,виникаєвідчуття,щоперетворюєшся наодинсуцільнийклубок болю.Щобпозбутисяабохочабрідшевідчуватитакий"аврал",потрібнопереглянутисвійраціон,впевненалікар-дієтологТетянаФіалкова.Експертрозповіла,відяких продуктівтребавідмовитисяпримігрені,аякі,навпаки,потрібноїсти частіше.

БЕЗ "НАРКОТИКІВ".Мігрень – захворювання, пов'язане зі станом нашої судинної системи. Це ситуація, коли кровоносні судини головного мозку знаходяться в стані спазму або, навпаки, виникають зміни в нервових закінченнях, які підходять до цього судині і, як наслідок, народжують головний біль. Він пульсуючий, що посилюється при напрузі і русі. Найчастіше виникає з одного боку голови, але може поширюватися і на обидві її половини. Причин спазмів або розширення кровоносних судин, а значить, і мігрені може бути багато. Але основна – неправильний раціон. Справа в тому, що ряд продуктів містять речовини, які впливають на рецептори і впливають на кровоносні судини – розширюють їх або спазмують. Перш за все таким ефектом володіють продуктові "наркотики". До цієї категорії відносяться всі тваринні продукти холодного копчення, занадто засмажені, оселедець, субпродукти, сир твердих сортів, особливо жовтий, шоколад та інші какаовмісних продукти, дріжджова випічка. Вони стимулюють виділення гормонів, що викликають емоційний підйом. Таким чином виникає роздратування нервової системи, стимулюються нервові закінчення і виникає спазм.

ПОБІЛЬШЕ КИСЛОГО.Щоб скоріше позбутися від мігрені, потрібно вживати продукти, які очищають кров. Хімія людського організму така, що кислоти і луги в ньому тісно взаємодіють. Нормальний рівень рН крові повинен бути 7,35-7,45. Щоб нейтралізувати кислоти, організм вилучає з тканин мінеральні речовини. Власне, це і є процес старіння людини. Також підвищена кислотність в крові – один з факторів, який викликає порушення кровопостачання і проблеми з судинами. І, до речі, є причиною інфаркту. Загалом, щоб залишатися молодими, красивими і здоровими, кров потрібно чистити Зробити це можна, наприклад, за допомогою лимонної води. Приготувати її легко: в 200 мл води видавлюємо сік половини лимона і змішуємо. Так само можна додати 2 ч. л. меду. Чим більше цього напою випити, тим швидше нормалізується кровообіг і пройде головний біль. Також корисними будуть всі некрохмалисті фрукти: будь-які цитрусові, ківі, ананаси. Вони теж мають лужним дією, як і квашені продукти і лужні мінеральні води без газу.

ЧИСТИМОСЯ.З ягід ефективної в лікуванні мігрені є журавлина. Вона не тільки нормалізує рН крові, але і допомагає виводити з організму токсини, так як посилює роботу печінки і нирок. А вони – головні фільтри нашого організму. Чому при мігрені важливо очищати організм? Тому що велика кількість токсинів погіршує роботу наших сусідів і отруює наш організм, а головний біль може бути реакцією на це отруєння. Тому, наприклад, часто при лікуванні мігрені призначають жовчогінні трави: пижмо, кукурудзяні рильця, розторопшу, безсмертник, барбарис. Вони не дають жовчі застоюватися і таким чином допомагають токсичним речовинам виводитися.

ДОПОМОЖЕ ОЛІЯ І МАЗЬ З ЯБЛУЧНИХ БРУНЬОК

ЕкспертОлена Світко,лікар-натуропат:

"Дійсно, одна з першопричин виникнення мігрені криється в порушенні роботи травної системи. Наприклад, болю, які починаються і локалізуються праворуч, іноді охоплюють всю голову або "перекочуються" в її ліву частину, а потім повертаються назад, можуть бути пов'язані з дисфункцією жовчного міхура, печінки і підшлункової залози. В цьому випадку болючими будуть всі акупунктурні точки, що знаходяться на голові. У такої людини відсутній апетит, її дратують яскраве світло і різкі звуки, вона може відчувати нудоту. Меридіан жовчного міхура проходить через голову, тому головний біль можуть провокувати алкоголь, смажена їжа, копченості та інші важкі продукти.

Такожменівідомідослідження,вякихдоведенікорисністьізміцнює діюнасудинирослинних олій.Томулюдям,що страждаютьмігренню,простонеобхіднощодняспоживатирослинніжири.Оптимальнопитипостоловійложціоліїтриразивдень.

Такожраджуприготуватимазьзяблучних бруньок (100г).Додайтедо них200гвершковогомаслаіпотримайтенаводяній банідоутворення однорідноїмаси.Процідіть,додайтестоловуложкулавандовогомасла.Звикористаннямтакоїмазідобремасажуватискроніішиюпри головномуболю".

ЧАС ДЛЯ КАВИ

Якцене дивно,примігренімаленькачашечкакавине тільки незашкодить,анавпаки,можезняти головнийбіль.За умови,щовонавикликанасамерозширеннямсудин.Аосьякщонавпакизвуженням,тоситуаціятількипогіршиться.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь