Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

"Це він у всьому винен", або чим небезпечна образа на батька

Виявляється в самотності у жінок і конкуренції у чоловіків

Фігура батька - одна з найважливіших
Фігура батька - одна з найважливіших

Відносинизбатькамивдитинстві-тойфундамент,наякомудоросліпотімбудуютьсвоє життяіспілкуваннязнавколишнім світом.Дужечастозв'язокзбатьками-цеклубокрізноманітнихпочуттів,дезліпленіразоміхороше,іпогане.Розділятиціпочуттяівирішуватиособистісніпроблемидорослих дітейдоводитьсявжепсихотерапевтів.Тритижні томумиговорилипро образинамаму,асьогодніторкнемосябатьківськоговаріанту цьогопочуття.РозібратисязнимдопомагалипроцесуальнийпсихологЛіліяЧижіфахівець зфеноменологіїЮліяКеня.

УКОЛ ОБРАЗИ

Важливо знати, що образа на батька може виникнути не тільки в тому випадку, якщо він був відверто асоціальною типом і цілеспрямовано знущався над дитиною, але і в досить благополучних на вигляд ситуаціях. Дуже часто психотерапевти стикаються з такими випадками: тато не пив, не гуляв, заробляв гроші, але одного разу щось сталося, і дитина не отримала від батька очікуваного. Це може бути абсолютно банальна ситуація – тато не зміг купити іграшку (не вистачило грошей) або не зводив в обіцяне кіно. І ось – образа готова. Більш яскравий і наочний приклад: тато хлопчика довго не живе з ним, дитина чекає, переживає, в день зустрічі біжить до нього, розкривши обійми, а тато при цьому залишається холодним (не обійняв, наприклад, тому що втомився). В результаті дитина замість очікуваного отримала травму відкидання. А з нею причепом і масу почуттів – від відчуття власної неповноцінності (адже дитина думає так: "Батько не хоче зі мною гратися, тому що я поганий") до відчуття небезпеки і ворожості світу.

РАПТОВИЙ ПРОЯВ.Відбиток таких образ залишається на все життя. При цьому такі складні і неприємні відчуття зазвичай витісняються і капсулюються: дитина не йде розбиратися, чому тато так вчинив. Йому легше заховати образу подалі, не думати про неї кожну секунду і як би забути. Для нього так легше, і це логічно. Однак непрожита і незрозуміла образа нікуди не дівається: у неї є властивість даватися взнаки в якійсь непередбачуваній ситуації. При цьому усвідомлюватися це почуття не буде, просто в якійсь ситуації людина буде вести себе певним чином, не розуміючи, чому діє саме так.

СИТУАЦІЯ-ЛАКМУС

Розписати,яккожнаситуаціявплиненаподальше життя,неможливо,аджеваріантівмільярди.Однакєжиттєві"лакмусовіпапірці"(ситуації),за якимиможназрозуміти,щотакінеприємніпочуття,якобраза,ненависть,злість,булиідосізаважаютьжити.

НЕЛЮБОВ І КОНКУРЕНЦІЯ.Ужиттіжінокіндикаторомпоганихвідносинзтатомбудутьневдалістосункизчоловіками.Ужиттічоловіківобразана батькавилізена-гораневміннямдружитизпредставникамисильної статі.Зазвичайтакічоловікибудуютьсвоє життятак,щобякомогарідшеперетинатисязлюдьмисвоєї статіабожконкуруютьзними.

ПАСТКИ ПОЧУТТІВ

Зрозуміло,щодлязміниситуаціїодногорозуміння,щообразабулаідосихпірживевсередині,недостатньо.Малотого,зізнатисясобівцьомуможедалеко некожен,аджетакихпочуттівприйнятосоромитисяіуникати.Такимчиномлюдинапотрапляєвпастку:вдушіповнонеприємнихвідчуттів,вякихвонане можезізнатисянавітьсамійсобі,томущосамецевизнаннятакожнеприємно.Упідсумкупочуттяховаютьсяглибше,алеприцьомуб'ютьпоголовіщеболючіше.

Я ВЖЕ.Щеоднапасткаможеполягативтому,щолюдина усвідомилапроблемуіначебтопропрацювалаїї,аленасправдізакопалаподалі.Тому,працюючизобразою,намагайтеся нетількийтивглиб,перериваючитініминулого,а йбудьтеуважнідосвого життя.Іякщовибачите,щоситуаціяне змінюється,шукайтеіншийшлях.

ЩО РОБИТИ

Добре, що діти виростають. Тому що кожна доросла людина, якщо хоче, може впоратися з ситуацією, при цьому не загнавши її зусиллям волі глибоко під лід, а визнавши почуття (образу, ненависть, злість) і проживши їх. І тоді вони ніби розчиняються самі собою. Оскільки почуття в момент появи запам'ятовуються тілом і потім живуть в ньому все життя, то і найбільш ефективними практиками при роботі з тілом будуть тілесні. З їх допомогою можна відчути образу, буквально побачити її образ (той, який сам приходить на розум), місце дислокації, визнати, що вона була і що ви її вже пережили. Робити це краще з психологом.

САМОДОПОМОГА.Є для роботи з образою і способи екстреної допомоги. Вони не вирішать проблему, але допоможуть усвідомити негативні почуття і не закопати їх ще глибше. У такій швидкій терапії вам теж допоможе власне тіло. Як тільки відчуваєте злість/образу і вже ось-ось будете готові зірватися, скажіть собі (краще вголос): "Як же я злюся!". Відчуйте, в якому місці у вас клекоче, а також зверніть увагу, дихайте ви в цей момент чи ні. Останній пункт важливий, тому що зазвичай під час шоку людина затримує дихання. Якщо не дихайте, командуйте собі: "Вдих/видих". Завдяки цим трьом діям (усвідомлення, знаходження місця в тілі і дихання) ви хоча б частково пропрацюєте проблему, послабити її клешні, а не просто відреагуєте емоцію звичним способом – тарілкою об підлогу. Метод биття теж допомагає, але постійне його використання призводить до того, що над образою виростає ще один рівень захисту, а сама вона нікуди не дівається.

БАТЬКО НЕ БОГ."Для дітей дорослі – завжди величезні фігури, – каже Юлія Кеня. - Вони старші, досвідченіші, і, поки ми маленькі, більше нас і фізично. Всі ці складові створюють в дитячому уявленні образ батьків у вигляді богів. Саме тому образи на них настільки сильні, адже неприйняття з боку Бога практично дорівнює смерті. Фразу "Мене не любить Бог" або "Бог хоче мене знищити" навіть вимовити страшно, адже зрозуміло, що будь-який намір Бога виповниться, оскільки він може все. Тому дорослому легше впоратися зі своєю дитячою образою, адже він вже може усвідомити, що його батьки – люди, які знали страх, образи, хвороби, безгрошів'я, страждання так само, як і всі інші. І коли раптом розумієш, що іграшку тато не купив не тому, що хотів образити, а просто тому, що не зміг знайти грошей на неї, а не обійняв, тому що був, наприклад, на підпитку і не хотів дихати на дитину алкоголем, то і образи пройдуть самі собою.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів