До яких психологічних проблем може привести економія і від чого може врятувати шопоголізм

Часи ніколи не бувають легкими. Багатьом часто доводиться економити і вибирати між тим, щоб відкласти на щось велике і важливе в майбутньому або порадувати себе тут і зараз. " Сегодня" розглянула різні мотивації економії і разом з практикуючим психологом і коучем розібралася, якої шкоди несе мінімізація витрат на себе і від чого люди рятуються шопоголізмом .

НАШІ ЕКСПЕРТИ:

• Анастасія Ратушна, психолог центру ALTERA
• Ольга Ситник, лайф- і бізнес-коуч

ГОЛОВНА НЕБЕЗПЕКА: "Я ОБІЙДУСЯ"

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Коли хтось пропонує відмовитися зараз від шоколадки або іншого миттєвого задоволення, відразу згадується анекдот: " Ти знаєш, що якби ти не курив і економив гроші, то зараз зміг би вже купити собі " Лексус "? " – " Правда? А ти куриш? " – " Я – ні! " – " Ну, і де твій " Лексус "? " .

У чому відмінність економії на собі від непоганих якостей типу раціональності і ощадливості? Все просто: коли людина свідомо знижує якість свого життя, та ще й на досить довгий час, вона позбавляє себе задоволень і турботи. Коли всі покупки робляться, виходячи з єдиного критерію: чи є в них гостра необхідність, що забезпечує виживання, то стає зрозуміло, що обійтися можна без багатьох речей. Можна, звичайно, жити без стрижки і масажу, без нових і красивих речей, без відпустки і повноцінного відпочинку ... Але яким стане таке життя?

"І до такої жадібності на собі я б додала ще один аспект" ощадливості "- економія часу: коли на забезпечення потреб та запитів інших людей час витрачається годинами, а на себе його ніколи не вистачає. Навіщо робити макіяж, можна піти і так. Колись вчити іноземну мову – вона же завтра не стане в нагоді. Зате дуже важливо вислухати скарги сусідки на життя і поганого чоловіка ... Наслідки такої економії страшніше, ніж здаються на перший погляд. Страждають відносини з партером, це дуже вимотує, і сил на життя взагалі не залишається", – пояснює Ольга Ситник.

Небажання жінки любити і витрачати на себе призводить до того, що у її чоловіка зникає мотивація до заробляння грошей для своєї сім'ї. Здавалося б, добрий намір – економити заради іншої великої мети, бути дбайливою, веде до протилежного ефекту – достаток в сім'ї знижується .

РОЗКІШ ЧИ ТЕРАПІЯ

Якщо ви хочете почати економити, задайте собі питання: " Чи можу я обійтися без цієї кави, сукні або бус, і чого ця відмова буде мені коштувати? ". У цей момент повинна включатиметься фінансова калькуляція, а внутрішня – психологічна. Може вийти, що якщо ви не побалуєте себе чашкою кави або не купите нове плаття, це може вилитися у велике напруження .

Анастасія Ратушна пояснює: " Роздуми дівчини " купити вранці каву в красивому стаканчику в приємному місці, а не нудно варити в офісі, придбати ще одну сукню, хоча в шафі місця немає ", – для мене, з боку, звучить як можливість подарувати собі задоволення. Якщо говорити метафорами, ймовірно, у неї щось всередині " запалилося ", і дрібними радощами вона намагаєтеся себе підлікувати: такий собі " пластир " у вигляді стаканчика з кавою " .

Тому внутрішня розмова повинна йти не про те " економити або купити? ", А " Навіщо мені це намисто? Щоб просто себе порадувати або гармонійно доповнити свій образ? ". І вже з цієї позиції приймати рішення про покупку. Здійснюючи компульсивні покупки: " Отримав зарплату, зайшов в магазин, далі – як уві сні ", потрібно задуматися, наскільки велика та діра, яку ви намагаєтеся закрити цим нестримним шопінгом? Можливо, ви зможете " підлатати " себе сном, прогулянкою, або спілкуванням з друзями .

ПРИЙНЯТИ СВІЙ СПРАВЖНІЙ СТАТОК

У нашій культурі вже прижилося, що потрібно бути успішним і багатим. Але, на жаль, у більшості співгромадян дуже невисокий рівень життя. При цьому соціум тисне: гаджети повинні бути найновіші, відпочивати – тільки за кордоном, а одяг повинен бути брендовим. Поступаючись тиску, деякі небагаті люди за допомогою матеріального намагаються підтвердити свою значимість. Наприклад, людина купила найновішу модель смартфона – в кредит, за який доводиться платити більшу частину зарплати. І це при досить скромному житті в однокімнатній квартирі з трьома поколіннями родичів. Це спосіб компенсувати "невдачі" зовнішніми атрибутами. Тому що смартфон бачать всі, а "убиту" квартиру, "порожні" макарони три рази в день і кредит – майже ніхто. Але як впоратися з тиском: "Ти повинен бути успішним, інакше ти невдаха"?

" Однозначної поради тут немає, треба шукати свій вихід. Я вважаю, що потрібно підтверджувати власну значимість десь за межами матеріального. Намагатися бути чесним із самим собою, усвідомити і прийняти: " Так, моє життя склалося так: зі старим телефоном та кількою до вечері. Але воно теж прекрасне ". Нехай, ви не можете купити собі смартфон, але це ж ніяк не впливає на ваші внутрішні якості. Ви хороша, по – своєму успішна людина, яка заробляє рівно стільки, скільки може ", – радить Анастасія .

ПАСТКИ ДЛЯ ЖАДІБНИХ

Буває так, що люди шкодують грошей для себе. Зазвичай в пастку потрапляють жінки, найчастіше – через закладену суспільством або батьками установку, що такі тратити – егоїзм. В цьому винні: занижена самооцінка, ідеї жертовності, почуття провини, гіпертрофований материнський інстинкт, що поширюється не тільки на дітей, а й на партнерів, друзів і колег. Іноді причиною стає відсутність особистої мотивації добре виглядати, проблеми з партнером, порушення балансу "брати / давати" в сімейних відносинах. Все це безпосередньо впливає на клімат у відносинах, тому що людині, яка шкодує на себе гроші і інші ресурси, рідко вдається виглядати привабливою, упевненою і красивою.

"Жінка, жертвуючи своїми потребами на благо близьких, відчуває себе важливою і потрібною. На жаль, вона знає тільки такий спосіб отримати доказ своєї значимості. І все б нічого, але найчастіше, жертвуючи всім, людина очікує такого ж ставлення до себе. Але не озвучує це бажання, не говорить про нього, а чекає і думає, що партнер "прочитає думки". І, як правило, нічого не отримує, тому що інша людина і не підозрює про цю конкретну потребу. Все це призводить до розладів у відносинах. У роботі така картина світу заважає кар'єрі, в дружбі – встановленню рівних відносин", – пояснює Ольга.