Головна Сьогодні

Як активізувати метаболізм і поліпшити стан шкіри: ТОП-10 корисних продуктів

Лимон, буряк і кайєнський перець – лише маленька частина корисностей, які допоможуть вам виглядати свіжішими

Потурбуйтесь про свою шкіру. Фото: pixabay
Потурбуйтесь про свою шкіру.
Фото: pixabay

Стреси, погана екологія і неправильне харчування шкодять не тільки нашому тілу, а й шкірі. Щоб зберегти красу і здоров'я в таких умовах, потрібно регулярно позбавлятися від побічних продуктів такого способу життя – токсинів і шлаків.

Щоб влаштувати генеральне прибирання свого організму, досить хоча б раз на тиждень проводити розвантажувальний день, рекомендує Домашний очаг і радить ТОП-10 корисних продуктів, які допоможуть активізувати метаболізм і поліпшити стан шкіри.

Лимон

Один з найефективніших продуктів, що сприяють очищенню організму, – це лимон. Цей корисний фрукт стимулює травлення, покращує кровообіг і сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі. Також лимон багатий калієм і вітаміном С, який ще називають "детокс-вітаміном", оскільки він допомагає швидше вивести з організму токсини і шлаки разом із зайвою водою.

І, звичайно, лимон підвищує імунітет і незамінний в період загострення респіраторних захворювань.

Буряк

У ньому міститься багато пектинів, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму. Крім того, буряк багатий на вітамін C і різні мінерали. Наприклад, в буряках багато калію, що корисний для м'язових функцій, і марганцю, незамінного елемента для здоров'я кісток, печінки і нирок. Також в ньому містяться йод, солі магнію і хлор, який добре очищає печінку, нирки і жовчний міхур.

Морква

Вона допомагає в очищенні нирок і покращує роботу кишечника, вона дуже корисна і для шкіри. Ударний коктейль з вітаміну А і бета-каротину зволожує шкіру і допомагає швидше відновлювати пошкоджені клітини, а ще допомагає отримати гарну засмагу і довше її зберегти.

Імбир

Цей корисний продукт містить вітаміни C, B1, B2, A, фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк, натрій і калій. Також імбир славиться своїми лікувальними властивостями, його ще називають природним антибіотиком, адже при регулярному вживанні він допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, зміцнити імунітет і навіть має болезаспокійливу дію. І, звичайно, імбир – прекрасний продукт для детоксу, він не тільки стимулює роботу травлення, але і сприяє виведенню токсинів з потом через шкіру.

Кайенський перець

Цей продукт треба використовувати дуже акуратно, адже кайенський перець вважається найгострішою і однією з найбільш корисних прянощів. Він діє швидко і ефективно, змушуючи працювати наш організм. Кайенський перець володіє моментальною стимулюючою дією і прискорює метаболізм, він очищає кров і благотворно впливає на судинну систему, перешкоджаючи накопиченню атеросклеротичних бляшок.

Грейпфрут

Він давно відомий як продукт, що сприяє зниженню ваги, він також відмінно очищає організм від шлаків і навіть канцерогенів. Грейпфрутовий сік знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. Він дуже корисний для печінки, оскільки запускає в ній процеси детоксикації. Регулярне вживання грейпфрута покращує загальний стан шкіри, робить її більш пружною і допомагає в боротьбі з целюлітом.

Ананас

Він допомагає нашому організму швидше позбуватися від токсинів і жирів, а також покращує травлення і допомагає очистити кров від холестерину. У ньому багато вітамінів С, А і В, а головне, в ананасовому соку міститься ензим бромелайн. Цей природний фермент знищує хвороботворні бактерії, знімає спазми, допомагає розслабити м'язи, а також прискорює процес перетравлення їжі.

Яблука

Яблучний сік прекрасно підходить для детоксикації організму, він атакує шлаки і токсини з усіх боків. По-перше, він нормалізує обмін речовин і допомагає скинути зайву вагу. По-друге, яблучна клітковина прекрасно очищає кишечник і благотворно впливає на мікрофлору, допомагає краще засвоювати корисні овочеві і фруктові страви. По-третє, натуральна яблучна кислота знищує патогенні бактерії.

Селера

Вона є натуральним сечогінним засобом. Селера активно виводить шлаки і токсини, а також допомагає відновити баланс електролітів. Якщо вживати селеру регулярно, покращується робота травної системи і можна забути про такі неприємності, як запори, метеоризм, шлункові спазми і печія.

Апельсин

Апельсиновий сік – це чудове джерело вітаміну С, він в цілому має тонізуючу дію на весь організм, наповнює його силою і енергією і навіть має омолоджуючу дію. Він допомагає організму розвивати стійкість проти інфекційних захворювань, а також позбавлятися від прозапальних вільних радикалів з крові. Апельсин в цілому сприяє очищенню крові і знижує рівень холестерину.

Раніше сайт Сьогодні повідомляв, як швидко прискорити метаболізм: ТОП-3 простих способи.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь