Простудні захворювання стають частими супутниками людей в зимові місяці. Однак вчені вказали на хороший метод боротьби із застудою. Цим методом є сон, пише newsyou.info.
Завдяки міцному сну люди можуть захистити себе від хвороби. До такого висновку прийшли американські вчені, які проводили експеримент, в якому брало участь близько ста шістдесяти осіб.
Суть експерименту полягала в тому, що людям давали краплі з вірусом простудного захворювання, вони їх приймали і їх клали в окреме приміщення. Люди перебували під постійним наглядом лікарів.
Спочатку їх розділили на дві групи, представники однієї з яких спали по 5-6 годин, а представники іншої приділяли сну на кілька годин більше. Медики відзначили, що ті люди, які спали менше, були схильні до зараження вірусом в кілька разів частіше.
Таким чином вчені емпірично змогли довести, що сон позитивно впливає на зміцнення організму і сприяє більш ефективній протидії простудних захворювань.
Вчені відзначають, що причиною такого ефекту є посилення відпочив організму, який після сну краще бореться з недугою. Медики відзначають, що зараз люди недооцінюють недолік сну, який є причиною багатьох відхилень у здоров'ї людей.
Медичні працівники радять спати вночі не менше семи – восьми годин. Ще вони виділяють користь короткочасного денного сну. Всього двадцять – тридцять хвилин сну вдень допоможуть зміцнити організм ще сильніше.
Головні теми