Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як кинути курити: вчені знайшли надійний метод

"Зав'язати" з курінням набагато легше, якщо почати активні силові тренування

Якщо хочеш позбутися нікотинової залежності - йди в спортзал і качайся. Фото: tabacum.ru
Якщо хочеш позбутися нікотинової залежності - йди в спортзал і качайся.
Фото: tabacum.ru

За статистикою, лише 5% курців знаходять в собі сили відмовитися від сигарет без сторонньої допомоги. Однак вчені знайшли метод, який допоможе бажаючим позбутися шкідливої звички, пише "Лиза".

Виявляється, "зав'язати" з курінням набагато легше, якщо почати активні силові тренування. До такого висновку прийшли співробітники Центру поведінкової і превентивної медицини при Госпіталі Міріам.

Команда спортивних психологів під керівництвом Джозефа Цікколо провела експеримент, покликаний з'ясувати вплив активних навантажень на здатність перемогти нікотинову залежність.

Вчені підібрали добровольців – чоловіків і жінок у віці від 18 до 65 років. Всі випробовувані в останній рік викурювали не менше 5 сигарет в день.

Всі учасники були розбиті на дві групи: перша з них пройшла дванадцятитижневий курс силових тренувань. Учасники другої групи намагалися кинути шкідливу звичку звичними способами.

В кінці експерименту з'ясувалося, що піддослідні з першої групи кидали курити в два рази частіше. Таким чином, якщо хочеш позбутися нікотинової залежності – йди в спортзал і качайся.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів