Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як швидко позбавитися від целюліту

Потрібно вдарити по трьом напрямам: харчування, спорт і процедури

Тільки комплексний підхід перетворить фігуру. Фото: narodpomojet.ru
Тільки комплексний підхід перетворить фігуру.
Фото: narodpomojet.ru

Відцелюлітуможнапозбутися!Щобстатикоролевоюпляжу,потрібновдаритипотрьом напрямам:харчування,спортіпроцедури.Мирозповімо,щонеобхідноробити,щобприбратицелюлітза8тижнів,пише "Лиза".

Щоб зрозуміти, скільки часу у тебе піде на боротьбу з целюлітом, потрібно визначити його стадію. Їх чотири: на перших двох шкіра виглядає гладкою, а горби з'являються, тільки якщо її стиснути. На третій і четвертій вони помітні навіть неозброєним оком, і крім горбів є набряки і варикозне розширення вен. Якщо у тебе є початковим етапом, ти можеш прибрати целюліт за все за 8 тижнів. У занедбаній формі целюліт коригується довше: від 4 місяців. В обох випадках доведеться потрудитися: переглянути харчування, інтенсивно займатися спортом і, звичайно, більше уваги приділяти косметичному догляду за шкірою. Тільки комплексний підхід перетворить твою фігуру і допоможе прибрати целюліт.

Виводимотоксинидляборотьбизцелюлітом

Щобприбратицелюліт,їжбільшепродуктівзгрубою клітковиною:зелень,всі видикапусти,огірки,коренеплодивсирому вигляді(морква,редька,дайкон,буряк).Їххарчовіволокнавбираютьтоксиниівиводятьїхзорганізму.Ам'ясата іншихбілків,навпаки,варто їстименше,притомущобілкидопомагаютьнарощуватим'язовумасу,їхнадлишокзміщуєрНвнутрішнього середовищавкислусторонуігальмуєбіохімічніпроцесиворганізмі,втомучислірозпаджиру.Призаняттяхспортомвраціоніповиннобути20%білкаів3разибільшеовочів.

Спортпротицелюліту

Фізичнінавантаженняприскорюютьобмінречовин,допомагаютьорганізмушвидшеочищатисявідшлаківіпідтримуютьшкірувтонусі.Цеважливо-не простопозбутисявідцелюлітуісхуднути,алеізберегтишкірувтонусі.Цівправидадутьрезультатза умови,щобудештренуватися3разивтижденьпо45хвилин.

1. Для сідниць і задньої поверхні стегна.Встаньнакарачки.Повільнопіднімайвгоруправуногудотакогорівня,щобвідверхівкидоп'ятивийшлапрямалінія.Зроби3 підходипо15разів.Повторивправу лівоюногою.

2. Для всієї поверхні стегна.Встаньнаоднеколіно.Зробикроквпередіприсядьтак,щоблініястегнабулапаралельнапідлозі.Зроби15присіданьнакожнуногупо3 підходи.

3. Для живота і сідниць.Лежачинаспині,повільнопіднімайстегнаісідниці.Відплечейдоколінповиннавийтипрямалінія.Зроби3 підходипо20повторів.

Процедуридляборотьбизцелюлітом

Прибратицелюлітза8тижнівтобідопоможутьефективнісалонніпроцедури.

Апаратнийвакуумно-роликовиймасаж.Вінприскорюєобмінречовиніактивнодренируетлімфососудиікапіляри.Всецевпливаєнапроцесспалюванняжируіпокращуєстаншкіри.

Міостимуляція.Під часпроцедуринапроблемнізонинакладаютьсяелектродиіпіддієюлегкогоелектричного струмужирнікислотивиходятьзклітиніспалюютьсявм'язах.Однапроцедуразаміняєінтенсивне тренуваннявспортивномузалі.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів