Як худнуть моделі: ТОП-10 правил від супермоделі Алли Костромічевої

Українська супермодель Алла Костромічева, яка швидко повернула собі в форму після пологів, розповіла секрет схуднення.

29-річна модель розповіла, як худнуть манекенниці і що потрібно робити людям будь-якої професії, якщо вони хочуть привести себе в форму.

1. Потрібно витрачати більше калорій, ніж вживати.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

2. Треба їсти правильно і часто. Бажано, кожні 2 години.

3. Складні вуглеводи (гречка, рис, вівсянка) повинні бути присутніми в харчуванні кожен день. Вживати їх можна тільки до 16 години вечора.

4. Нічого смаженого. Все тільки варене, парове або печене.

5. Не змішувати білки і вуглеводи.

6. Після 16-ї вечора можна їсти тільки білок, овочі або фрукти.

7. Ніяких фрешів.

8. Не змішуйте різні білки.

9. Етикет харчування: ніяких гаджетів або телевізорів під час їжі.

10. Не кидати: правильне харчування і рівномірні навантаження повинні стати нормою.

Раніше супермодель Алла Костромічева показала ідеальну фігуру після пологів.