Головна Сьогодні

Як позбутися від втоми: названий ефективний спосіб

Вчені вважають, що впоратися з синдромом хронічної втоми допоможуть регулярні заняття фізкультурою

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Британські вчені назвали ефективний спосіб позбутися від хронічної втоми. Відповідне дослідження Лондонського університету королеви Марії опубліковано в журналі The Lancet. Коротко про нього повідомляє видання The Telegraph, передає Lenta.ru.

Впоратися з втомою допоможуть регулярні заняття фізкультурою, які проводяться з помірною інтенсивністю.

До таких висновків автори прийшли, спостерігаючи протягом 12 тижнів за станом здоров'я 200 осіб, які, крім медикаментозного лікування (ліків від депресії та безсоння) займалися фізичною культурою. У порівнянні з контрольною групою, в яку входили 100 осіб, стан приблизно 40 учасників покращився.

Синдром хронічної втоми пов'язаний c пригніченням нервової системи, яке не зникає навіть після тривалого відпочинку. Поширений головним чином в розвинених країнах, вражає приблизно сім людей з тисячі.

Нагадаємо, існує
п'ять вірних способів швидко позбутися від сонливості і млявості. 

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь