Хочеться навчитися не їсти на ніч , але все ніяк руки не доходять ?
Скористайся одним з наших порад , пише "Ліза".
№1
Замість пізньої вечері влаштуй тренування – подвійна користь без зайвих калорій .
№2
Нагодуй своєю вечерею бездомних тварин . Так ти і добру справу зробиш , і забезпечиш собі відмінний настрій після планового зважування вранці .
№3
Зустрінься з молодим чоловіком, який тобі цікавий : порція флірту відіб'є апетит і замінить кілька сотень калорій . Особливо якщо до сексу дійде .
№4
Відправся на тривалу вечірню прогулянку , після якої відразу лягай спати .
№5
Займися прибиранням . На відміну від перегляду телевізора , за прибиранням ти не зможеш постійно щось жувати , а після будеш настільки втомленою , що навіть не помітиш , як заснеш . До того ж , наведеш в будинку красу .
№6
Якщо ти все-таки не в силах протистояти бажанням відпочити , подивися улюблений серіал . Тільки переконайся , що за переглядом твої руки будуть зайняті : складай речі в шафі , займися прасуванням або навчися в'язати . Знову ж , подвійна користь від проведеного вечора .
Не потурай своїм бажанням і йди до поставленої мети . Навіть якщо для цього доведеться застосувати всі попередні способи один за іншим . Пам'ятай , що найскладніше – почати , а через 3 дні бажання поїсти перед сном піде само собою .
Головні теми