Головна Сьогодні

Як пережити літню спеку в офісі

Відмовтеся від косметики і пийте гранатовий сік

Замініть каву мінеральною водою. Фото: izvestia.ru
Замініть каву мінеральною водою.
Фото: izvestia.ru

У літню спеку багато хто мріє виїхати за місто подалі від палючого сонця і розплавленого асфальту. На жаль, не всі можуть дозволити собі відпочивати все літо. Отже, 7 дієвих способів, які допоможуть пережити спеку з мінімальними втратами, пише slavpeople.com.

7 способів захистити себе від спеки:

- Замінити кави на мінеральну воду. На відміну від сечогінної кави, мінералка поповнить водно-сольовий баланс і відновить сили. Поповнити запас вітамінів допоможуть морс з журавлини і цитрусовий сік.

- Варто відмовитися від виходу на вулицю в пік сонячної активності з 12 до 16 годин.

- У момент особливої спеки можна побризкати на обличчя, лікті і згини під колінами прохолодною водою.

- Влітку варто відмовитися від великої кількості косметики на обличчі. Пудра і тональні креми закупорюють шкіру і не дають їй дихати. Звідси – роздратування, свербіння, жирний блиск і відчуття "маски"

- Відволіктися від спеки й освіжити повітря можна за допомогою ароматичних масел. Лаванда, лимонник, м'ята допоможуть дихати легше.

- Важку і ситну їжу краще замінити легкими смузі, гранатовим або апельсиновим соком. Вони зміцнять імунітет і нервову систему, не обтяжуючи організм.

- Щоб поповнити запас калорій, можна їсти сухофрукти. Вони допоможуть наповнити організм поживними речовинами і вітамінами.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь