Вас турбують сонливість, слабкість, підвищена дратівливість, сухість шкіри і випадіння волосся? На обличчя всі ознаки авітамінозу – одного з найпоширеніших весняних нездужань. Як же позбутися від цього недуга? Спробуйте наступні перевірені домашні способи!
1. Морквяно-яблучні фреші
Кожен свій ранок починайте зі склянки свіжовичавленого морквяно-яблучного соку. Такий фреш не тільки зарядить вас енергією на цілий день, а й забезпечить організм необхідними для здоров'я речовинами і мікроелементами, пише my.goodhouse.com.ua.
2. Буряковий сік
Буряковий фреш – один з найсильніших народних засобів для зміцнення імунітету і поліпшення загального самопочуття. Буряк корисний для серцево-судинної системи, зміцнює нігті і волосся і регулює процес травлення. Пийте буряковий сік натщесерце, 1 раз на день по 50 г.
3. Журавлина з цукром
Свіжа журавлина з цукром – відмінний засіб для профілактики авітамінозу. Вживайте 2-3 рази на день по 1 ч.л.
4. Лимон і курага
Приготуйте суміш з подрібненого лимона (разом з цедрою), 100 г подрібненої кураги і 2 ст. л. меду. Приймайте щоранку по 1 ч. л. перед їжею.
5. Варення з винограду
Виноградні кісточки не тільки є сильним антиоксидантом, але і здатні успішно боротися з першими ознаками авітамінозу. Тому якщо ви не запаслися варенням з винограду ще з осені, негайно вирушайте на його пошуки!
Головні теми