Анна Ковпак
Редактор Быстро вернуть себя в форму после родов – реально. Это доказала на личном примере фитнес-тренер Анита Луценко, которая несколько месяцев назад стала мамой.
В Instagram она часто публикует виды упражнений, которые рекомендует для улучшения фигуры.
"Одним из вариантов укрепить трицепс и сделать руки тоньше является "отжимание на трицепс"", – рассказала Анита.
Кроме того, она пояснила, что в отличие от обычных отжиманий с руками широко – тут необходимо ставить руки сильно узко, а локти должны двигаться вдоль тела.
"Упражнение сложное, но как всегда- чем сложней- тем эффективней! Попробовать 10 раз 2-3 подхода!" – посоветовала Луценко.
Сама Анита быстро вернулась к тренировкам и активно работает над своим телом.
Читайте также:
- Анита Луценко похвасталась идеальной фигурой после родов
- Анита Луценко путешествует по Италии с двухмесячной дочкой
- Анита Луценко впервые провела тренировку после родов
- Анита Луценко показала идеальный пресс через два месяца после родов
- Утренняя зарядка со звездой: Анита Луценко показала эффективные упражнения для спины
- Анита Луценко показала эффективные упражнения для ног и ягодиц
- Анита Луценко с оголенной грудью рассекретила имя дочери (фото)
- Анита Луценко с крохотной дочкой загорает в селе (фото)
- Анита Луценко призналась, что после родов у нее сильно увеличилась грудь (фото)
Главные темы