Як зробити руки тоншими: практичні поради Аніти Луценко

Ганна Ковпак Редакторка

Читать на русском

Змінити розмір

А+

а-

МаленькийСереднійВеликий

10 травня 2017, 04:20

В закладинки

Поділитися

Копіювати лінк

Лінк скопійовано

Тренер додала, що для кращого ефекту потрібне не тільки фізичне навантаження, а й правильне харчування

До літа і початку пляжного сезону залишилося зовсім небагато часу, і пора активніше зайнятися своїм тілом, щоб надати йому бажані форми.

Фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла в Instagram, як зробити плечі, руки і пахви тонше і без зайвого жиру.

"Важливо робити класичні віджимання з колін, до самої підлоги, торкаючись грудьми підлоги", – порадила Аніта.

При цьому тренер додала, що для правильного ефекту необхідно також звернути увагу на харчування.

"Руки-це специфічне місце скупчення жиру в основному для "яблук" ! Але все можливо, якщо докласти зусиль! 2 тижні віджимання по 15 разів через день, і я гарантую гарні руки", – підсумувала Луценко.

Раніше сайт Сегодня з'ясовував , як перестати їсти солодке: п'ять порад фітнес-тренера.

Читайте також:

Ганна Ковпак Редакторка

Має 5-річний досвід роботи у написанні текстів lifestyle-тематики. Зараз зосередила свою увагу на психології та здоровому способі життя. Співпрацювала з інтернет-виданнями "Подробиці", "Вєсті". Любитель книг, красивих суконь та червоної помади.

Більше статей автора