Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як поліпшити роботу серця

Імунологи стверджують, що якщо їсти сезонні фрукти і ягоди до тих пір, поки на них вже дивитися не захочеться, організм повноцінно запасається вітамінами

Фото: khabar.kz
Фото: khabar.kz

Полуниця є дуже популярною ягодою, яка показана для застосування при гіпертонії, хворобах серця і анемії. Дослідники з Гарвардської школи громадського харчування прийшли до висновку, що якщо їсти полуницю тричі на тиждень, можна скоротити ризик розвитку інфаркту як мінімум на третину. Особливо це стосується здоров'я жінок, пише "Ортодокс".

До складу полуниці входить велика кількість флавоноїдів, які, потрапляючи в кров, починають розширювати судини і здатні запобігти утворенню та налипанню холестеринових бляшок. Крім підтримки роботи серця, вживання полуниці чинить жовчогінну та сечогінну дію, а також покращує травлення.

Полуниця також корисна при хворобах суглобів, завдяки фосфору і кальцію, які входять до складу ягід. Крім згаданих речовин ягоди полуниці містять вітаміни С, В5, залізо, магній, кальцій, калій, фосфор, цинк, фолієву кислоту, мідь, кремній і ефірні олії.

Незважаючи на такий величезний спектр корисних речовин, які містять ягоди, полуниця не рекомендована алергікам і хворим гастритом або виразковою хворобою.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів