Головна Сьогодні

Як посилити користь соків для організму дитини: підбираємо напій по типу статури

Худим дітям давайте яблучний сік, а повним – гранатовий


"Соковите" дитинство. Якщо давати
"Соковите" дитинство. Якщо давати

НАШ ЕКСПЕРТ:

  • Анна Осипенко, дієтолог клініки "Аюрведа-192"
Якийіз соківдитинімаксимальнокорисний?

Традиційнадієтологіявідповідаєнаце питаннякоротко-будь-який.Адженабірмінералівівітамініввдарахсадівіполівплюс-мінусоднаковий.Відрізняєтьсяжтількиїхкількість,яка,вкінцевомурезультаті,тежне має ніякого значення,якщофруктиіовочівраціонідитини-різноманітні.

Унетрадиційноїмедициниіншу точку зору:фруктовііовочевісокимаютьрізнуцільовуаудиторію,взалежностівіддомінуючоївлюдиніенергії,якунеобхідноврівноважитизіншими(щобдосягтигармоніїворганізмі)іякавизначаєконституцію їїтіла.Якщоопуститине зовсімзрозумілудлянепосвяченихтермінологію,тотакихенергій-три,якістатурулюдини:худий,нормальний,повний.
Розберемося,чому жпоїтидітвору,взалежностівідтипустатури,іскількисокупотрібнодавати.

Увага!

Відмовтесявідсмузіісоківзпомідорів,баклажанаіболгарськогоперцю.Вонидаютьнавантаженнянапідшлунковузалозунавітьдорослої людини,аудітейцейорганщебільшвразливий.

Худим — гарбуз і солодкий апельсин

Ці діти мають тендітну статуру, волосся – легке, часто кучеряве, тонкі руки і ноги (які часто мерзнуть), тонкі губи і холеричний характер (емоційні, хапаються за все, але не завжди доводять розпочате до кінця, схильні до неврозів, іноді меланхолійні: плаксиві, боязкі, зміни сприймають, як катастрофу). Ці діти потребують "підсолоджувачів": для них ідеальні яблучний, гарбузовий, морквяний і сік з апельсина, але важливо – солодкого. У худеньких, як правило, слабенька підшлункова залоза, тому частину соків їм краще давати заготовленими в соковарці. Свіжими почніть напувати через два тижні: початок осені – непростий період для їх шлунково-кишкового тракту.

Нормостенікам — слива і корінь петрушки

Дітизнормальною статуроювідрізняютьсярожевимигубами,жовтуватимизубами,середнімростом,красивимм'якимрівним волоссямі неменшрівнимтемпераментомсангвініка(вміютьсебестримувати,до труднощіввідносятьсяфілософськи,гумор).
Їховочііфрукти-слива,морква,буряк,атакожлистязелені:петрушки,коріандру,кропиви.

Удітейцьоготипутравлення,щоназивається,вогняне-дужесильне.Томуїмне вартодаватисокизкислуватим,аоднозначнокислісокиїмзабороненікатегорично.

Гіперстенікам — гранат і абрикос

Цідітимаютьміцнібілізуби,пухкігуби,щільнінігті,широкукістку,густе щільневолосся,схильнідо повноти(томусокиповиннібутинизькокалорійні).Темпераментутакихпампушокфлегматичний:вонине балакучі, неемоційні,довгозвикаютьдонової обстановки.

Їхкращепоїтисоками,що маютьтерпкий,терпкийприсмак.Наприклад,гранат,абрикос,селера,грейпфрут.Особливихпроблемзшлунково-кишкового трактуутакихнемає,алетакзваний"вогоньтравлення"буваєслабенький.Томуне зайвимбудедодаватиїмвсокиімбир,корицюабочорнийперець(трошки).

Правила пиття

  • ДАВАЙТЕ НЕ БІЛЬШЕ 30 МЛ В ДЕНЬ 

ШКТдитинине готовийдо переробкивеликої кількостісириховочівіфруктів,асоки-цесамеїхконцентрат.Томувденьдитиніможнане більше30млсоку,розведеноговодоюу співвідношенні1:1.Крімтого,соки-цесолодкийпродукт,позбавленийклітковини,іприїхпереварюваннізбільшуєтьсянавантаженнянапідшлунковузалозу.

  • НЕХАЙ ВІЗЬМЕ ЙОГО ДО ШКОЛИ

Найбільшуактивністьшлунково-кишковийтрактмаєвпроміжку12:00-14:00.З'їденеівипитедитиноювцейперіодперетравитьсяізасвоїтьсянайкраще.Томуоптимально,якщосіквидастедитинізсобоювшколу.

  • ПЕРШОКЛАСНИКАМ — ЧЕРЕЗ СОЛОМИНКУ 
До6-7роківзубнаемальудитинищедокінця немінералізована,атомувразливаперед шкідливими факторами.Такимиєфруктовікислоти.Томупершокласникамкращедаватипитисікчерезсоломинку.

"Стихійні" недуги: як собі допомогти

Згідно з нетрадиційною медициною,нездужаннямаютьприналежністьдо тих чи іншихстихій.Ісоки,якимивтакомувипадкунеобхіднооздоровлюватися,повиннізнимиенергетичнозбігатися.

Про основні порушення нам розповіла Алла Чайковська, психотерапевт, біоенергетик, член Української спілки психотерапевтів, Асоціації народної та нетрадиційної медицини України.

До стихії землі належать розлади в роботі організму в цілому. Допомогти собі (поряд із зверненням до лікаря) можна соками з будь-яких коренеплодів: морква, буряк, петрушка, селера.

Порушення в роботі сечостатевої системи – стихія води. Слід пити сік з рідких фруктів і овочів: апельсин, виноград, ківі, кабачок, огірок.

До стихії повітря належать захворювання органів дихання. Найкращий сік в такому випадку – з капусти будь-яких сортів. Непогано додати в нього рожевої води.

До вогненної стихії відносяться хвороби підшлункової залози і травної системи. Гарні ягоди червоного кольору, бажано ті, що встигають ближче до осінніх холодів: горобина, калина, обліпиха або родом з північних широт, наприклад брусниця.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

18 липняFood

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь