Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Які звички допоможуть уникнути зморшок

Клітини шкіри відновлюються тільки під час нічного відпочинку

Регулярно, глибоко і правильно очищайте шкіру. Фото: ch
Регулярно, глибоко і правильно очищайте шкіру.
Фото: ch

Помічаєте,щошкіравсечастішевиглядаєвтомленоюівженамічаютьсязморшки?Терміновоміняйтеспосіб життя!Мизнаємо,якічотиризвичкидопоможутьзберегтимолодість.

Регулярно, глибоко і правильно очищайте шкіру: щоднявранцііввечері-гелемабомолочком,один-дварази натиждень-скрабомздрібнимиабразивнимичастинками(краще-штучними,вонименш травматичні).Процедура,зодного боку,прискоритьоновленняклітин,з іншого-прибереогрубілі,через якізморшкиздаютьсяглибшими,пише
"Домашний очаг".

Раз на місяць сідайте на дводенну лососеву дієту, щобнасититиорганізмнезаміннимикислотамиомега-3іомега-6.Менюприблизнотаке:насніданок-фруктовийсалатзвеликою кількістюягідіомлетзяєчногобілка;наобідабовечерю-тушкованіовочі(броколі,зелень,перець,кольоровакапустаіквасоля),заправленіоливковоюолією,смаженийнагриліабозапеченийлосось.Важлива умова-потрібно багато пити.

Висипайтеся. Клітинишкіри,якімолекуликолагену,відновлюютьсятількипід часнічноговідпочинку.Засипатипотрібнодоопівночі.

Проводьте на свіжому повітрі мінімум дві години на день.Щобзалишатися молодою,шкіріпотрібенкисень.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів