Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Які звички продовжать ваше життя

Вживання в їжу горіхів значно знижує ризик захворювання на діабет

Найкраще пити не більше келиха вина в день. Фото: www.p
Найкраще пити не більше келиха вина в день.
Фото: www.p

Єкільканевеликиххитрощів,якідопоможутьпродовжитиваше життя.Адже вихочетежитидовше?

Вченіприсвятиличималодослідженьтемідовголіття.Івивеликільказагальнихправил,якізймовірністюв99,9%дозволятьвамзберегтиздоров'яірадістьжиттянадовгіроки,пише
"Ліза".

1. Суші

Тривалістьжиттяяпонськоїжінкибільше,ніжужінокіншихнаціональностей.Іцепов'язанозїхгастрономічнимиуподобаннями.Високийрівеньомега-3врибізнижуєризикзахворювань.

2. Чорний шоколад

Двіпорціїчорногошоколадувтиждень-іризиксерцевоїнедостатностізнижений!

3. Горіхи

Вживаннявїжугоріхівзначнознижуєризикзахворюванняна діабет,серцево-судиннихзахворюваньіхворобилегенів.Включіть у свійраціонбільшегоріхів!

4. Відмовавідкуріння

Якщовикурите,товамвартознати,щовідмовавідкуріннязбільшитьтривалістьвашого життяна10років.

5. Розминка

Якщовисидитецілийденьзакомп'ютером,розминкавампростонеобхідна.Проживатиденьзаднемводнійітійжепозіможебутикориснимдлявашогогаманця,але недлявашогоздоров'я.

6. Келих вина

Низькийрівеньсмертностімаютьжінки,яківживають небільшеодногокелихавинавдень.

7. Спорт

Заняттяспортом нетількидаруютьвамзаряденергіїіендорфінів,алеізбільшуютьтривалістьжиття.Приділяйтефізичних навантаженьхочаб 5годин натижденьпостійно,івашетілоподякуєвам.В здоровому тілі здоровий дух.

8. Щастя

Насолоджуйтеся кожнимднем!Щасливілюдине тількидовшеживуть,алезнимиприємнішеспілкуватися,людитягнутьсядо них.Чомубвам непоповнитирядищасливчиків?

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів