Багато дієтологів говорять, що крім косметики і процедур у лікаря, щоб мати можливість похвалитися здоровою і чистою шкірою, необхідно організувати спеціальний раціон. Зокрема, в ньому мають бути присутні такі продукти.
- Гарбузове насіння
Гарбузове насіння багаті цинком, який відповідає за контроль виділення шкірного сала. Використовуй насіння гарбуза, як перекус. Крім роботи зі шкірою, вони ще дуже корисні для фігури і волосся.
- Темний шоколад
Чорний шоколад також багатий цинком, який дуже потрібен проблемній шкірі. Крім того, шоколад працює, як природний антидепресант. А гарний настрій – обов'язкова умова в лікуванні всього, чого завгодно. В тому числі і прищів.
- Брокколі
Брокколі – обов'язковий продукт в раціоні дівчини, яка хоче мати красиву, чисту і пружну шкіру. Цей овоч багатий на вітаміни А, В і К, які в комплексі потрібні для повноцінного догляду за проблемною шкірою.
- Інжир
В інжирі можна знайти величезну кількість магнію, який необхідний для того, щоб позбутися від прищів. Крім того, інжир – це смачно і корисно. Він з легкістю може замінити десерт.
- Коричневий рис
Коричневий рис працює, як абсорбент і джерело клітковини. Його роль в догляді за проблемною шкірою складно переоцінити, оскільки він зменшує запальні процеси.
Нагадаємо, британські вчені з дослідницького університету "Варвік" склали список найбільш здорової їжі для молодості тіла і підтримки фігури. Раніше ми також писали, що для нормальної роботи серця особливо корисний вітамін К. До такого висновку прийшли німецькі вчені, які опублікували результати найбільшого дослідження, в якому взяли участь кілька сотень підлітків.
Головні теми