Головна Сьогодні

Які продукти любить ваша печінка

Краща профілактика – "балувати" печінку правильними продуктами

Для печінки корисні яйця всмятку
Для печінки корисні яйця всмятку
Фото: Анастасія Іскрицька

Здорова печінкаважливадляорганізму,самевонавідповідаєзайогоочищення.Експертинагадують:печінка довготерпить,алешвидкоздається,ознакипогіршеннястанузазвичайстаютьпомітнінадтопізно.Томунайкращапрофілактика,на думкулікарів,"балувати"печінкуправильнимипродуктами,пишеorthodox.od.ua.

Сир
Сиррекомендуєтьсявключитипрактичновщоденнийраціонхарчування.Кориснідляпечінкибудутьікисломолочніпродукти,такіяккисле молоко,йогуртнаживихзаквасках,кефір.В якості добавки доїжіможнадодаватинежирнусметану.

Мед, пастилаіварення
Гарнановинадляласунів,і,до речі,відміннийпривідвідмовитисявідзанадтострогихдієт-печінкалюбитьсолодощі.Природно,врозумнихмежах,алесамедляздоров'яможнасміливопригощатисяваренням,мармеладоміпастилою.

Яйця
Печінкане любитьжирнихбілковихпродуктів на зразоксала,жирнихковбас,соусів,наваристих бульйонів.Не подобаютьсявониїйчерезвеликої кількостіжируіречовинвних,зякимискладносправлятися.Томунайкращедляпечінкипідійделегкозасвоюванийбілокзяєцьвсмятку,вважаєФадєєва.Адлярізноманітностіяйця,до речі,можна їстиіввиглядіомлету.

Рибаім'ясокролика
Рибадужекориснаідлявсьогоорганізму,ізвичайно,дляпечінки,наприклад,вдалимвиборомбудутьсудак,форель,хек,тріска,лосось.Тим,хтозовсімне любитьрибу,Муликрадитьзробитивибірна користьм'ясакроликаабоптиці.Алеприприготуваннівесьвидимийжирішкіркувартоприбирати.

Каші
ДляповноцінноїроботипечінкиважливіджерелавітамінівгрупиВіклітковини,аце,перш за все,цільнозерновікрупиіхлібзвисівками.

Овочі та фрукти
Овочі,зеленьіфруктитежпостачаютьпечінкунеобхіднимимікроелементамиівітамінами.Однакне всівоникориснідлянеї.

Відповідно до думкимедиків,дляпечінкибудутьпеченіяблука,банани,персики,абрикоси,сливита груші.Зовочів-гарбуз,морква,буряк,цвітнакапуста,кабачкиіпатисони.

Нінебезпечнимдієтаміперенавантаженням
Головнимворогомпечінкивважаютьалкоголь.Аленеправильне харчування,екстремальнідієти,відмовавідтваринноїїжіінавітьпростострестежпозначаютьсяназдоров'їоргану.

Найголовнішедляздоровоїпечінки-цечастийідрібнийритмхарчування.Прихронічнихзахворюванняхпечінкивпринципіне можнаголодуватиідотримуватисянизькокалорійноїдієти,цеможепривестидо загострення.

Такожнамагайтесявиключитипродукти,якішкодятьздоров'юпечінки:жирнісортим'яса,жирніковбаси,сосиски,бобові,горіхи,гостріприправи.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь