Головна Сьогодні

Які види спорту продовжують життя: науковий підхід

Ті, хто займається тенісом, збільшують свої шанси на довголіття на 47%

Теніс допомагає довше жити. Фото: AFP
Теніс допомагає довше жити.
Фото: AFP

Найкращими для довголіття видами спорту є теніс, аеробіка, плавання і велоспорт.

Про це повідомили вчені з Австралії, Фінляндії і Великобританії, передає Новое время.

На дослідження вчені витратили 14 років. За цей час вони спостереження за 80 тисячами дорослих добровольців, які регулярно проходили медичне обстеження.

Дослідження, опубліковане в журналі British Journal of Sports Medicine, показало, що гри з ракеткою, такі як сквош, бадмінтон або теніс, аеробіка і плавання істотно знижують ризик смертності від серцево-судинних захворювань.

Відзначається, що люди, які займаються цими видами спорту, вмирають від хвороб серця набагато рідше, ніж ті, хто вибрав інші активності: при заняттях тенісом ризик смертності знижується на 56%, при плаванні – на 41%, при аеробіці – на 36%.

Незалежно від причини смерті, люди, які займаються тенісом, збільшують свої шанси на довголіття на 47%; ті, хто займається плаванням – на 28%; ті, хто ходить на аеробіку – на 27%; велосипедисти – на 15%.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь