Каким должно быть меню мужчины, чтобы как можно быстрее победить простатит

При любом заболевании врачи настаивают пересмотреть рацион болеющего — чтобы повысить эффективность терапии, ускорить выздоровление и не допустить обострения. 

Разберемся, какие продукты должны исчезнуть из меню мужчины с диагнозом "простатит".

КаикНаши эксперты: Николай Квач, уролог, член Европейской ассоциации урологов, главврач клиники "Гармония здоровья на правом берегу", и Карина Дейнеко, диетолог фитнес-центра Tsarsky City Resort, член Ассоциации диетологов Украины.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Что нельзя

• Нет сахару и колбасе

А также — соли, соленьям и копченостям. Эти продукты оказывают раздражающее действие на простату. Также они ведут к задержке жидкости в организме, что усиливает отечность этого органа и ухудшает его кровоснабжение. Отечность также провоцируют сладкие крахмалистые фрукты, каши, болгарский перец, баклажаны и помидоры — постарайтесь не есть их во второй половине дня, и тем более — на ночь.

Если курите, постарайтесь расстаться с сигаретами: курение ухудшает венозный отток.
А сахар нагружает инсулиновый аппарат, чем опосредованно испытывает гормональную систему на прочность. Плюс сахар является прямым антагонистом тестостерона.

• Исключите свинину

Баранина, свинина, сало, жирная говядина содержат тугоплавкие жиры, которые ухудшают состояние сосудов. То есть кровообращение нарушается, а больной орган нуждается в отличном кровоснабжении.

• Забудьте о капусте

А также о хлебе на дрожжах. Белокочанная капуста, все бобовые, промышленная выпечка и дрожжевой хлеб вызывают вздутие кишечника, из-за чего близрасположенная простата сдавливается. Хлебобулочные изделия имеют еще одно опасное свойство: дрожжи в них могут нарушить микрофлору кишечника, а значит — снизить иммунитет. Также брожение и вздутие вызывают фрукты, съеденные сразу после еды. Потому фрукты стоит есть между приемами пищи или выделить отдельный прием для них (например, второй завтрак).

• Обойдитесь без какао

А также без хрена, редьки, редиски, щавеля, горчицы и хрена — из-за раздражающих веществ-ирритантов в составе.

• Без цельного молока

Этот напиток содержит провоспалительный агент — молочный белок казеин. Кроме того, в период лактации в молоке коров увеличивается уровень женского гормона — эстрогена.
Также не увлекайтесь грибами и бульонами и ешьте красное мясо не чаще 2-х раз в неделю: экстрактивные вещества в этих продуктах имеют также провоспалительные свойства, но еще и раздражающие. Раздражают нежную железу также острые приправы (так как их продукты распада выходят в неизмененном виде) — не увлекайтесь ими.

• Уменьшите порции кофе

Обилие крепкого кофе и чая в течение дня имеет свойство обезвоживать организм, тем самым сгущая кровь. С нормальным кровоснабжением в пораженной простате и так все негладко, а густая кровь только усугубит проблему.

Что нужно

• Морскую рыбу

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3,6,9 в ней способствуют выработке мужских гормонов в должном количестве, а также повышают местный иммунитет в предстательной железе.

• Тыкву и свеклу

А также — морковь, урюк, алычу, абрикос и растительные масла холодного отжима. Эти продукты богаты на антиоксиданты: они снижают масштабы окисления и воспалительного процесса.

• Смородину

Еще облепиху, бруснику, клюкву, цитрусовые. Эти продукты за счет витамина С и витаминов группы В повышают клеточный иммунитет. Кроме того, именно ягоды оказывают выраженное бактерицидное, противовоспалительное и мочегонное действие.

• Мед

Плюс сырые семена тыквы, ядра орехов, гребешки и устрицы. Они богаты на цинк и селен — минералы, улучшающие функции предстательной железы.

• Белое мясо и яйца

Плюс рыба и творог. Это источники легкоусвояемого белка — без него процесс регенерации тканей простаты будет затруднен.

Улучшаем мужское здоровье

• Движение и овощи

Две-три тарелки овощей в день, ежедневные пешие прогулки и пробежки — отличная профилактика для ЖКТ: запоры, из-за давления на простату, ухудшают ее состояние.

• Секс — лимитирован

Оптимально — 2—3 раза в неделю: при такой болезни секс реже или чаще одинаково чреват гормональным дисбалансом. И откажитесь о прерванного полового акта — он нарушает естественное функционирование предстательной железы.

• Вовремя лечите зубы

А также следите за здоровьем кишечника. Система кровообращения замкнута, потому инфекция из любого органа может "передислоцироваться" в предстательную железу.

• Без моржевания

А также бани, сауны и ледяных обливаний — во всех случаях возникает спазм сосудов, что нарушает кровоснабжение простаты. А вот контрастный душ, наоборот, кровообращение улучшает, так как за счет кратковременности воздействия экстремальными температурами тонизирует сосудистую систему.

• Пейте обильно

За день выпивайте не меньше двух литров воды (в течение дня небольшими глотками) — это улучшит дренирование железы и уменьшит концентрацию патогенных микроорганизмов в мочеполовой системе.

ПОМНИТЕ!

Дополнительно промассировать простату, чтобы улучшить ее состояние, помогут качание пресса, упражнение "велосипед" и "ходьба" на ягодицах с наполненным мочевым пузырем.