Жінки повніють після 35 , а чоловіки – після 40 років .
Причина набору ваги в ряді чинників . Сюди відносяться харчування , що склалися , зручні відносини з партнером і велика кількість робочих годин . Отже , для жінок небезпечний вік 35-40 років ( в 38 років ризик максимально збільшений ) . А ось чоловіки повніють в 40-45 років . Притому 44 роки – найнебезпечніший вік ( в цей момент зазвичай настає пік кар'єри , і спортом вже ніколи займатися ) . Озвучені висновки були зроблені за результатами опитування 1000 осіб , пишеneboley.com.ua.
Виявилося , для жінок материнство – один з основних факторів , що сприяють набору ваги ( актуально для 34 % ) . Плюс , вони часто вечеряють два рази в день ( один раз з дітьми і вдруге – пізніше з чоловіком ) . 32 % жінок набрали вагу після заміжжя і взагалі встановлення довготривалих відносин . Для 22 % чоловіків негативним фактором , навпаки , було розлучення . Самотні чоловіки частіше випивають і їдять поза домом . Але найпотужніший фактор ризику – робота ( 36 % були занадто зайняті побудовою кар'єри ) . Це максимально стресовий момент в житті .
Значну роль в наборі ваги грає стресовий гормон кортизол . Через нього розвивається тяга до шкідливих продуктів , і з'являється бажання їсти частіше . В принципі , набір ваги з віком нормальний . Зазвичай це відбувається з 30 років . І вже до 40 років жінці дуже важко зберігати фігуру . Багато хто не знає , що в міру дорослішання організму потрібно все менше калорій , просто щоб підтримати вагу . В цілому слід зменшити споживання калорій в середньому віці на 200 калорій в день .
Головні теми