Ганна Ковпак
Редакторка Літо закінчилося і забрало з собою найактивніший період відпусток, моря, купальників, коротких шортиків і спідниць. Але це зовсім не означає, що потрібно припиняти тренування і запускати своє тіло.
Підтягнута попа і красиві стегна видно не тільки на пляжі. Тому тим, хто трохи розслабився або просто не хоче підтримувати себе в тонусі, буде корисно дізнатися п'ять легких вправ.
Їх можна робити, не виходячи з дому і виділяти для них лише трохи свого вільного часу.
При регулярному виконанні, ви вже через місяць отримаєте підкачані попу і стегна.
Читайте також:
- М'язистий бородань показав ефективні вправи для тренування вдома
- Як витягти себе з теплого ліжка на ранкове тренування
- Тренування з розумом: як зайнятися кроссфітом і полюбити його
- Травмована Настя Каменських щосили намагається підтримати колишній тонус (фото)
- Як правильно харчуватися після ранкових тренувань: порада дієтолога
Головні теми