Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Медики назвали небезпеку низьковуглеводної дієти

Фахівці кажуть, що захоплюватися такими дієтами не варто

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Прийнято вважати, що значне скорочення вуглеводів в раціоні сприяє зниженню ваги, і це дійсно так. Однак, як заявили лікарі, сидіти на такій дієті більше шести місяців не можна, інакше метаболізм почне сповільнюватися.

Дослідники з Клініки Майо в Рочестері (Міннесота, США) встановили, що люди скидали 4 кілограми і більше, якщо протягом півроку сиділи на низьковуглеводній дієті в порівнянні з дієтою, позначеною низьким рівнем жирів. Однак саме після межі в 6 місяців результати в плані ваги почали вирівнюватися. З цього був зроблений висновок, що низьковуглеводні дієти підходять в якості короткострокових.

Дієтологи закликають відмовитися від оброблених продуктів, особливо – від обробленого м'яса начебто бекону, сосисок, шинки. До речі, нерідко урізання споживання вуглеводів супроводжується більш активним споживанням м'ясних продуктів.

Але згідно з рядом досліджень, велика кількість тваринного білка в раціоні пов'язана з підвищеною смертністю, ризиком раку, високим тиском, аномальними рівнями цукру і холестерину.

Раніше вчені з'ясували, що палеодієта, яка набирає популярність, насправді може призвести до погіршення здоров'я і набору ваги.


Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: Росбалт

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів