Фахівець здорового харчування із США визнала піцу більш корисною їжею на сніданок, ніж пластівці. Про причини своїх висновків вона розповіла виданню The Independent.
"Ймовірно, вас здивує, що в середньому шматку піци і мисці пластівців з молоком міститься однакова кількість калорій", – зазначила зареєстрований і сертифікований дієтолог Челсі Емер. За її словами, вся справа в складі продуктів. В пластівцях практично немає білка і корисних жирів, але занадто багато цукру – до половини денної норми для дорослої людини.
"У піці міститься значно більше білків, так що вона наповнить вас енергією на весь ранок. У ній більше жирів і куди менше цукру", – продовжує Емер. Однак дієтолог зазначає, що люди рідко обмежуються одним кусом піци, і це блюдо не можна назвати корисним у будь-якому випадку.
Однак британський дієтолог Ріанон Лемберт не погодилася з колегою і зазначила, що "величезні жирні піци, замовлені через інтернет, – далеко не кращий вибір для сніданку". За її словами, цільнозернові пластівці будуть кориснішими за піцу. Проте, якщо італійська страва не буде містити шкідливих добавок, її можна спокійно їсти на сніданок.
Нагадаємо, що приготувати на сніданок: грушеві оладки від Джеймі Олівера.
Крім цього ми писали, що вчені назвали продукт, який ліпше їсти на сніданок.
Дивіться відео, як приготувати німецький панкейк з яблуками і корицею
Головні теми