Названа найкраща їжа від раку і діабету

12 Жовтня 2017, 07:24

Деякі продукти дуже допомагають в профілактиці і лікуванні небезпечних хвороб
Названа найкраща їжа від раку і діабету

<div id="gt-res-content">
<div id="gt-res-dir-ctr" class="trans-verified-button-large" dir="ltr"><span id="result_box" class="short_text" lang="uk"><span>Креветки</span> <span>зміцнюють</span> <span>кістки</span><span>.</span> <span>Фото</span><span>:</s
Креветки зміцнюють кістки. Фото:

Дієтологи назвали найкорисніші продукти для лікування поширених серед українців хвороб: раку і діабету.

Отже, пропонуємо вам список кращих продуктів для того, щоб урізноманітнити раціон, а також зміцнити імунітет і вилікувати деякі хвороби
.

  • Малина
У малині міститься антоціан (рослинний пігмент), який підтримує вироблення інсуліну і контролює рівень цукру в крові, тим самим захищаючи від діабету.
  • Зелений або білий чай
Одна чашка в день в два рази знижує ризик захворювання на рак кишечника. Антиоксиданти, що містяться в чаї, катехини, пригнічують розвиток ракових клітин.
  • Морква
Вчені Національного інституту з досліджень ракових захворювань США виявили, що у людей, які споживають велику кількість каротину (пігменти, що містяться в моркві), в шість разів менше ймовірність розвитку раку шкіри.
  • Лосось

Споживання природних жирів, наприклад, в лососеві або оливковій олії, підвищує рівень холестерину ЛВП. Крім того, в лососеві міститься велика кількість жирних кислот омега-3, які запобігають серцево-судинним захворюванням.

  • Креветки
Креветки багаті на вітамін В12, який робить кістки більш міцними і грає важливу роль в розвитку нових клітин. Крім цього, креветки є джерелом вітаміну D, важливого інгредієнта в складі кісток.
  • Цільне зерно
Згідно з дослідженням, жінки, які отримують не менше 30 грам цільного зерна в день, в два рази менше схильні до захворювання раку легенів. Чашка каші з чорницею - кращий захист від раку грудей.
  • Твердий сир
Дослідники виявили, що 10 грам сиру Чеддер, Гауда або Моцарелла в день знижує рівень рН, що запобігає появі пошкоджень зубів.
  • Шпинат або салат-латук
Національний інститут здоров'я з'ясував, що у тих, хто споживає лютеїн (знайдений в зелені), на 43% менше ймовірність дегенерації жовтої плями.
  • Грейпфрут
Грейпфрут в день знижує розвиток раку легенів на 50%. У грейпфруті міститься нарінгін, який допомагає знизити рівень ензимів, що провокують розвиток ракових клітин.
  • Кава
Крім того, що кава дає заряд бадьорості на 90 хвилин, чашка кави вранці - джерело антиоксидантів, які запобігають розвитку хвороби Альцгеймера більш ніж на 60%.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі з'ясували, що чорний чай сприяє зниженню ваги і підтриманню здорової мікрофлори кишечника, а також повідомляли, які смачні напої очищують організм від шлаків і токсинів. Тому лікарі радять хоча б один раз в тиждень-два влаштовувати розвантажувально-питний день.

Крім того, сайт "Сегодня" розповів про 15 продуктів, які знижують вагу і омолоджують тіло.

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Загрузка...