Дослідники з Центру з вивчення сну UW вивчили показники здоров'я 11 пар близнюків з різними моделями сну . Зробивши аналізи крові , вчені виявили , що в переважній більшості випадків близнюки з недосипанням мали слабшу імунну систему . Результати дослідження підтвердили теорію про те , що нестача сну перешкоджає утворенню білих кров'яних клітин , які зміцнюють імунітет , пише likar.info.
7-8 годинний сон дозволяє забезпечити сильну імунну відповідь організму і захищає від ріновірусів . І з огляду на той факт , що близько третини працюючого населення спить менше шести годин на добу , вивчення значення сну особливо актуальне .
" Ми з'ясували , що імунна система функціонує краще , якщо пацієнт добре висипається . Ігнорувати рекомендовану норму сну значить збільшувати ризик розвитку різних захворювань " , – сказав керівник дослідження доктор Натаніель Уотсон .
Головні теми