Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Недосипання призводить до збільшення об'єму талії

Звичка спати не менше дев'яти годин виявилася найкориснішою для контролю ваги

Недосипання призводить до набору ваги. Фото: pixabay.com
Недосипання призводить до набору ваги. 
Фото: pixabay.com

Недосипання призводить до набору ваги навіть при здоровому харчуванні. Як показало дослідження, звичка не висипатися загрожує збільшенням об'єму талії. Вчені з університету Лідса у Великій Британії з'ясували, що люди, які витрачають на сон не більше шести годин за ніч, мають на три сантиметри більше в об'ємі талії, повідомляє sobesednik.ru.

А ось звичка спати не менше дев'яти годин виявилася найкориснішою для контролю ваги.

У той же час, авторів дослідження здивувало, що тривалість сну ніяк не впливає на харчування людини. Раніше було прийнято вважати, що через хронічне недосипання люди вживають значно більше шкідливих для здоров'я продуктів, але спостереження за участю 1615 дорослих осіб цього не підтвердили.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів