Всього лише одна груша на день здатна знизити ризик ожиріння на 35 відсотків. До такого висновку прийшли дослідники з університету Луїзіани, пише Daily Mail.
Груша – відмінне джерело клітковини і вітаміну С. Один середній плід містить всього 100 калорій, не обтяжених жиром, холестерином і сіллю. А ще груші багаті калієм: близько 190 мг на один фрукт.
"Взаємозв'язок між вживанням в їжу груш і низькою вагою дуже обнадіює. Перш за все, це пояснюється вмістом клітковини в цьому фрукті", – розповіла доктор Керол О'Ніл.
Втім, як попереджають вчені, одна груша на день не замінює собою здорового способу життя.
Головні теми