Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Чому худнути найкраще влітку

Спекотна погода може ефективно придушити апетит

Бажання відмінно виглядати в бікіні - найпотужніший мотиватор
Бажання відмінно виглядати в бікіні - найпотужніший мотиватор
Фото: Григорій Салай

Незважаючи на веселощі і повну відмову від фітнесу, дієтичних планів харчування та інші витівки, літо може стати для вас кращим часом року, коли ви зможете досягти цілей втрати ваги. І ось чому ...

Гарна погода закликає вас бути активним. У 2012 році американські фахівці відзначили різке зниження зростання епідемії ожиріння: те літо було незвично теплим. Не дивно, що люди найбільш активні в весняно-літній період і, як правило, стають млявими і повільними восени і взимку. Варто скористатися приємною погодою, і можна без докорів сумління відмовитися від походів в спортзал, пише zdravoe.com.

Ви тепер менше схильні заїдати стрес: відсутності поганого настрою в сонячні дні запобігають харчові "запої". Взимку темно і нудно і для деяких людей це сезон депресії.

Спекотна погода може ефективно придушити апетит. Ви з подивом можете виявити, що менш схильні до рейдів в холодильник, і до того ж їсте переважно низькокалорійну їжу. Показовий приклад: у дослідженні 2013 люди, які працювали в гарячому середовищі, їли потім менше, ніж ті, хто трудився в більш прохолодній обстановці.

Вам доводиться оголюватися. Бажання відмінно виглядати в бікіні – найпотужніший мотиватор, який змушує нас ходити на тренування і відмовлятися від бекону на користь салату.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів