Незважаючи на веселощі і повну відмову від фітнесу, дієтичних планів харчування та інші витівки, літо може стати для вас кращим часом року, коли ви зможете досягти цілей втрати ваги. І ось чому ...
Гарна погода закликає вас бути активним. У 2012 році американські фахівці відзначили різке зниження зростання епідемії ожиріння: те літо було незвично теплим. Не дивно, що люди найбільш активні в весняно-літній період і, як правило, стають млявими і повільними восени і взимку. Варто скористатися приємною погодою, і можна без докорів сумління відмовитися від походів в спортзал, пише zdravoe.com.
Ви тепер менше схильні заїдати стрес: відсутності поганого настрою в сонячні дні запобігають харчові "запої". Взимку темно і нудно і для деяких людей це сезон депресії.
Спекотна погода може ефективно придушити апетит. Ви з подивом можете виявити, що менш схильні до рейдів в холодильник, і до того ж їсте переважно низькокалорійну їжу. Показовий приклад: у дослідженні 2013 люди, які працювали в гарячому середовищі, їли потім менше, ніж ті, хто трудився в більш прохолодній обстановці.
Вам доводиться оголюватися. Бажання відмінно виглядати в бікіні – найпотужніший мотиватор, який змушує нас ходити на тренування і відмовлятися від бекону на користь салату.
Читайте також:
Головні теми