Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Чому люди говорять уві сні

Дослідження показали, що більшість розмов уві сні не тривають довше 30 секунд і нічого не означають


Розмови уві сні - дуже поширене явище.
Розмови уві сні - дуже поширене явище.
Найчастішерозмовиуві сніабсолютнонешкідливі,хочаможутьрозбудити,розсмішитиабостривожитисусідівпокімнаті.Якщовашенічнебурмотінняневірновитлумачилияксвідомумову,поясніть,щосомнілоквія(розмовиуві сні)-дужепоширенеявище,імедичною проблемоювважаєтьсярідко.Розмоваприцьомуможесупроводжуватисягучнимикрикамиіосмисленимидовгимифразами,пишеlikar.info.
Інодізмістрозмовуві снібуваєкумедним,іноді-грубимиіобразливимдляслухача,алечастішеза всенічогоцікавогобормотунне розкаже.Дослідженняпоказали,щобільшістьрозмовуві сніне триваютьдовше30секунд,нічогоне означаютьіневарті уваги.

Якіу випадкахзсоннимпаралічем,епізодисомнілоквіізазвичайвідбуваютьсяу фазішвидкогосну,колимозокактивізується,диханнячастішає,імибачимояскравіреалістичнісновидіння.

Якщорозмовиуві снітрапляютьсячасто,супроводжуютьсякрикамиірізкиминеконтрольованимирухами,вониможутьвиявитисяознакоюіншогорозладу:сомнамбулізму,нічнихкошмарів,синдромунеспокійнихнігабосиндромунічногоапетиту.Інодіепізодисомнілоквіівідбуваютьсявнаслідокемоційногостресу,лихоманки,зловживанняалкоголемабонаркотиками.

Хто розмовляє уві сні

Більше 50%дітейу віцівід3до10роківрозмовляютьуві сні.Більшістьзнихпереростаютьцеявищедонастання статевоїзрілості,ілишеневелика кількістьдорослих(близько5%)зберігаютьтакуособливістьдокінцясвоїхднів.Епізодисомнілоквііможутьповторятьсящоночі,аможутьвідбуватисярідко,післянапруженоїроботиабосильногостресу.

Чи потрібно лікувати сомнілоквію?

Єсенсзвернутисядолікаря,якщорозмовиуві снісупроводжуютьсясильнимстрахом,криками,будятьваспосередночіабозаважаютьспативашимблизьким.Якщовамздається,щопроблемизісномвиниклиувашої дитини,заплануйтепохіддо педіатра.

Не існуєбудь-якоїспецифічноїдіагностикисомнілоквіі(крімсвідченьсусідівпокімнаті),алеякщолікарвиявитьувасознакиіншогорозладусну,вінможепризначитиполісомнографію-дослідженняснупацієнтазвикористаннямспеціальнихреєструючих пристроїв.Прицьомузаписуютьсянайрізноманітнішіпараметри: хропіння,дихальнийпотік,дихальнірухи грудної кліткиічеревноїстінки,положеннятіла,ЕЕГ,рухунігіін.

Чи можна перестати розмовляти уві сні?

Ніякогорецептавідсомнілоквііне існує.Рекомендаціїуникатистресуірегулярновисипатисяваснавряд чивразять,хочасамеценайчастішерадятьлікарі.Якщорозмовиуві снітурбуютьвашогопартнераабосусідапокімнаті,піднесітьйомуберушівякості подарунка.

Якщо ж ви серйозно налаштовані виявити причину своїх нічних монологів, влаштуйте міні-розслідування. Ведіть щоденник сну протягом двох тижнів, записуйте час відходу до сну і пробудження, характер сновидінь, ліки, їжу і напої, які ви вживаєте. Особливу увагу приділіть напоям з кофеїном, чаю, колі і алкоголю. З це завданням може допомогти фітнес-трекер: він фіксує не тільки тривалість, але і глибину сну. Заради цікавості на смартфон можна встановити програму, яка запише нічні розмови, минаючи епізоди тиші. Всю цю інформацію можна показати сомнологу.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів