Головна Сьогодні

Чому ми погано висипаємося: вчені назвали чотири важливі причини

Людям важливо висипатися, щоб не допустити ризику розвитку важких хвороб


Чоловіки без жінок погано висипаються
Чоловіки без жінок погано висипаються
Вченіназваличотирипричини,з якихлюдинапрокидаєтьсявранцівтомленоюідратівливою.Фахівцівідзначають,щолюдямважливовисипатися,щобне допуститиризикурозвиткуважкиххвороб,пишеnewsyou.info.
Першою причиною, за словами вчених, є накопичення аденозину в крові. Під час фази швидкого сну мозок людини споживає велику кількість аденозинтрифосфату, який є джерелом і переносником енергії в клітинах. Аденозин пригнічує бадьорість і уважність, а також стимулює сон, через що людина прокидається втомленою.

Друга причина – це спільний сон або ж його відсутність. Жінки, які сплять з чоловіком, відзначають зниження якості сну, однак якщо сну передує секс, то вона прокидається більш бадьорою. На чоловіках ж навпаки, дається взнаки відсутність сну з жінкою.

Третя причина – пізній відхід до сну. Нічні пильнування впливають на гіпокамп, який відповідає за емоції, пам'ять і увагу, що веде до зниження здатності до навчання і втрати пам'яті, а також може бути ранньою ознакою хвороби Альцгеймера.

Четверта і остання причина, за словами вчених, це нестача цукру. Підвищений рівень цукру в крові викликає активність нейронів, що відповідають за сон. З цих же причин після рясного обіду хилить в сон.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь