Ніхто не сперечається з твердженням, що зайва вага шкодить здоров'ю. Але, на жаль, багато хто недооцінює шкідливість надмірної ваги, пише likar.info.
1. Зайва вага призводить до депресії
Зайва вага істотно занижує самооцінку людини. Вона робить вас сором'язливим та невпевненим у собі. У кожного з нас по-різному влаштована психіка, і в ряді випадків зайва вага стає причиною серйозної депресії, позбавитися від якої не так просто.
Фахівці запевняють, що більшість людей з надмірною вагою страждає тими чи іншими формами депресії. При цьому депресія робить негативний вплив на обмін речовин, що тільки сприяє ще більшому набору ваги.
2. Ожиріння – фактор розвитку раку
Ймовірно, ви про це не знали, але ожиріння – серйозний фактор розвитку ракових захворювань. Зазначено, що позбавлення від зайвих кілограмів знижує ризик розвитку раку молочної залози, раку підшлункової залози, колоректального раку, а також раку сечового міхура та щитоподібної залози.
3. Зайва вага може призвести до деменції
Кілька років тому американські вчені встановили, що ожиріння може істотно підвищити імовірність розвитку нейродегенеративних захворювань, зокрема, хвороби Альцгеймера і паркінсонії.
4. Ожиріння призводить до чоловічого безпліддя
Лікарі-андрологи запевняють, що зайва вага чоловікам завдає більше шкоди, ніж жінкам. Зокрема, зайві кілограми можуть стати причиною чоловічого безпліддя. Як показують спостереження, фертильність чоловіків із зайвою вагою значно гірша, ніж у чоловіків з нормальною вагою.
5. Зайва вага і хвороби серця
В усьому світі основною причиною смертності є серцево-судинні захворювання. Одним з факторів розвитку хвороб серця є ожиріння. Надмірна вага – це додаткове навантаження на серце. Серцю доводиться постійно працювати в посиленому режимі, воно швидко зношується.
6. Ожиріння і біль
У молодому віці, можливо, ви цього не відчуваєте, але після 35-40 років будьте готові до больових відчуттів у ногах, суглобах і хребті. Зайві 15-20 кг, які ви постійно носите на собі – це сильне навантаження на опорно-руховий апарат. Ситуація значно погіршується, якщо ви страждаєте і артритом. Зайва вага посилює біль при артриті, і хворий змушений приймати знеболюючі препарати.
7. Ожиріння і порушення сну
Якщо у вас є зайва вага, то вам напевно знайомі проблеми зі сном. Людям з надмірною вагою складно засипати, вони часто прокидаються вночі, а вранці відчувають себе "розбитими". З кожним втраченим кілограмом ви будете відчувати легкість, а якість сну буде постійно поліпшуватися.
8. Зайва вага і проблеми з печінкою
Ожиріння печінки – одна з проблем, яка може розвинутися на тлі надмірної ваги. Згідно з медичними спостереженнями, приблизно у 50-70% людей, що страждають ожирінням, зустрічається і ожиріння печінки. Хороша новина в тому, що жирова хвороба печінки є повністю оборотним процесом, і при нормалізації ваги ця проблема усувається.
9. Жовчні камені і зайва вага
Ще однією поширеною проблемою, з якою стикаються люди з зайвою вагою, є камені в жовчному міхурі. Порушення обмінних процесів і надмірна кількість жиру в організмі збільшують ймовірність утворення каменів у жовчному міхурі у 5-7 разів.
10. Ожиріння і хвороби зубів
При надмірній вазі потрібно ретельно стежити за гігієною ротової порожнини, оскільки ожиріння сприяє розвитку карієсу, пародонтиту та інших інфекційно-запальних захворювань ротової порожнини. При цьому варто враховувати, що провідним фактором розвитку подібних проблем у людей із зайвою вагою є захоплення нездоровою їжею: солодощами, виробами з борошна і фастфудом.
Головні теми