Приємне з корисним: як спалити дві тисячі калорій завдяки прибиранню

Ходити до спортзалу не завжди виходить регулярно, але ось прибирати в квартирі необхідно часто. І саме завдяки цьому заняттю можна поєднати приємне з корисним.

Як зробити прибирання корисно не тільки для будинку, але і для вашої фігури, знає Домашний очаг.

1. Візьміть широку щітку і, енергійно пройшовшись з нею по квартирі, спаліть до 136 калорій за 30 хвилин.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

2. Протерти пил на всіх полицях в будинку обійдеться вам в 170 калорій на годину.

3. Помити підлогу в два проходи – мінус 187 калорій за 30 хвилин.

4. Гарненько відмити вікна – 334 калорій на годину.

5. Пройшовшись з пилососом по всіх кутках, понахилятися і заглянути в усі закутки – 238 калорій.

6. Вимкніть автоматичний віджим і відіжміть білизну руками. Ще 153 калорії витрачені. До речі, і трицепси в'ялими не будуть.

7. Віддраїти ванну до блиску – ще 258 калорій під час прибирання будинку в залік.

8. 200 калорій за 30 хвилин, а всього-то повідсували крісла, диван і тумбочки.

9. Пофарбувати стіни обійдеться вам в 334 калорій на годину мінімум.