Головна Сьогодні

Продукти, які врятують шкіру взимку

Апельсин допоможе зберегти зволоженість шкіри, а жирна риба здатна боротися із запальними процесами

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

У зимовий час наша шкіра часто страждає від надмірної сухості, тому вона потребує додаткової підтримки. Одним із способів допомогти їй є правильне харчування, пише сайт Zee News.

1. Морква. Цей овоч корисний для шкіри завдяки високому вмісту в ньому вітаміну С. Крім того, він багатий вітаміном А, який має антиоксидантні властивості, що допомагають боротися з вільними радикалами і появою зморшок.

2. Апельсини також містять велику кількість вітаміну С, який підтримує зволоженість шкіри і захищає від пошкоджень вільними радикалами. Крім того, вживання апельсинів допомагає активізувати процес детоксикації організму.

3. Авокадо вважається одним з найбільш корисних продуктів на планеті. Цей фрукт багатий на вітамін Е, що є ключовим нутрієнтом для підтримки здоров'я шкіри.

4. Жирна риба (лосось, тунець, сардини, макрель, форель), як відомо, насичена омега-3 жирними кислотами. Ці "хороші" жири здатні боротися із запальними процесами, тим самим, зменшуючи почервоніння і роздратування, викликане сухістю шкіри.

5. Зелений чай також потрібен для сяючої шкіри. Він володіє омолоджуютчими і антиоксидантними властивостями, які допомагають уповільнити настання ознак старіння шкіри, таких як обвисання, вікові плями, зморшки.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь