Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Проста огіркова дієта: як швидко скинути 5 кг

Огіркова дієта триває всього п'ять днів і пропонує різноманітне меню

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Літо-сезоногірківітомусамечасзайнятисяфігурою.Найлегшаіефективнавцю пору року-огірковадієта.Вонатриваєвсьогоп'ятьднівіпропонуєрізноманітнеменю.

Голодуватине доведеться,аскинути5кгвдасться,пише
журнал "Лиза".

1 день

Насніданокпотрібноз'їстидваогіркаімаленькийшматочок чорногохліба.Наобід-супзогірків,редискиіморкви(несмаженої),надруге -яблукоабоапельсин.Навечерю-салатзогірківіз зеленню,заправленийрослинною олією.Якщомучитьголод-передсномможназ'їстиодиногірок.

2 день

Насніданокодиногірокзжитнімхлібом.Наобід-50гвареногом'ясаісалатзогірківіпомідорів.Останніхзовсім трохи.Полуднуватиможнаяблуком.Навечерюсалатзогірочківібудь-якої зелені,заправленийнежирнимкефіром.

3 день

Насніданокодиногірокзжитнімхлібом.Наобід-100гнежирноїрибиірису(200гр.),одиногірок.Полудень-одиногірок.Навечерюсалатзогірочківізелені,заправленийрослинноюолією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

4 день

Насніданокодиногірокзжитнімхлібом.Наобідрис(100г),одиногірокі20гтвердогосиру(нежирного).Полудень-груша.Навечерюсалатзогірків,зелені,заправленийнежирнимйогуртом.

5 день

Насніданокдваогірказмаленькоюскибочкоюжитньогохліба.Наобід-салатзогірків,редиски,капустиіморкви,одинапельсин.Полудень-однеяблуко.Навечерюсалатзогірків,заправленийрослинною олієюі20гтвердогосиру.

Нагадаємо, раніше дієтолог Кері Ганс назвала алкогольні напої, які можна вживати на дієті.

  

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів