Літо – сезон огірків і тому саме час зайнятися фігурою . Найлегша і ефективна в цю пору року – огіркова дієта . Вона триває всього п'ять днів і пропонує різноманітне меню .
Голодувати не доведеться , а скинути 5 кг вдасться , пише журнал "Лиза".
1 день
На сніданок потрібно з'їсти два огірка і маленький шматочок чорного хліба . На обід – суп з огірків , редиски і моркви (не смаженої ) , на друге – яблуко або апельсин . На вечерю – салат з огірків із зеленню , заправлений рослинною олією . Якщо мучить голод – перед сном можна з'їсти один огірок .
2 день
3 день
На сніданок один огірок з житнім хлібом . На обід – 100 г нежирної риби і рису ( 200 гр . ) , один огірок . Полудень – один огірок . На вечерю салат з огірочків і зелені , заправлений рослинною олією .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
4 день
5 день
Нагадаємо, раніше дієтолог Кері Ганс назвала алкогольні напої, які можна вживати на дієті.
Читайте також:
- Сім секретів, як залишатися у формі без дієт
- Вчені визначили найнебезпечніший тип вегетаріанської дієти
- Вчені назвали найефективнішу дієту для здоров'я головного мозку
- Що з'їсти, щоб помолодіти: правильні продукти для тих, кому за 40
- Обережно, дієти: ТОП-4 проблеми зі здоров'ям, викликані схудненням
- Наука про схуднення: 5 свіжих методик
Головні теми