Денис Беспалов
редактор розділів Політика і Економіка" Наприклад, потрібно приймати гарячий душ пару раз в день, вода змиє алергени, а пара очистить від них бронхи, пише "Ортодокс".
Для носа можна використовувати соляні спреї, або самому зробити злегка солону воду і промивати нею ніс, це очистить його від причини підвищеного сльозовиділення. У вашому раціоні повинні бути корисні жири Омега-3.
Також необхідно їсти натуральний йогурт, в якому є корисні пробіотики, які допомагають боротися з симптомами алергії. І нарешті, більше відпочивайте, а вдень собі влаштовуйте відпочинок.
Головні теми