За допомогою генетичних тестів українці можуть визначити швидкість свого старіння і оптимальну дієту

Перерахувативсідосягненнянаукизаостаннікількароківнереально .Особливовцьомусенсівідзначилисягенетики-вонивсечастішерадуютьновинами ,зрозумілимине тількивузькимфахівцям ,а йпростимсмертним .Мивибралип'ятьголовнихвідкриттів ,зробленихсвітовимигенетикамиістали доступнимипересічним українцям .Кожензнастеперможе непростопорадітизанауку ,а йскористатисярезультатамиїїпраць .Детальнішепро церозкажутьмолекулярнийбіологДаріяЛосєваідієтолог ,к.м .н .ОлександраКириленко .

1. ПОДАРУНОК ВІД ПРАПРА

На першому місці нашого хіт-параду – генетичне тестування на ймовірність зіткнутися з різними захворюваннями: від деяких онкологічних (рак легенів, шлунка, грудей, простати, яєчників і інших) до серцево-судинних. Крім цього, гентест (ціна 400 грн) підкаже, чи є у людини генетична схильність до гіпертонії, тромбозів, інфарктів, а також схильність до атеросклерозу, хвороби Альцгеймера, ожиріння, діабету 2-го типу, хвороби Крона (хронічне рецидивуюче захворювання шлунково-кишкового тракту) і синдрому Жильбера (спадкове захворювання, при якому білірубін міститься в крові у великій кількості, викликаючи жовтяницю) і багато чого іншого. При цьому важливо розуміти, що негативний результат говорить лише про відсутність генетичної схильності, а не про повну відсутність ризиків, адже крім генетичних факторів на ризик захворіти впливають і зовнішні: від стану навколишнього середовища до способу життя. І якщо результат тесту показує підвищений ризик з боку генів, то його треба розуміти як тривожний дзвіночок, який говорив: пора приділити особливу увагу своєму способу життя і харчування. І перше, що необхідно зробити – виключити куріння, алкоголь у великих дозах, жирні продукти.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

2. МІЙ ФЕРМЕНТ — МОЄ БАГАТСТВО

Також за допомогою гентесту можна виявити метаболічні особливості організму і знайти відповідь на питання про засвоюваності ряду ферментів. Тобто людина чітко зрозуміє, що можна їсти, щоб з'їдене засвоювалося і йшло на користь, а не залягало мертвим вантажем в кишечнику або відкладалося на боках. Так, наприклад, можна виявити лактозну засвоюваність і зрозуміти, чи варто контролювати вживання лактози, яка міститься в більшості молочних продуктів. Є тест і на прийняття організмом білка глютену (він міститься в пшеничному борошні і хлібобулочних виробах). Особливо він буде корисним для тих, хто не засвоює глютен, але не знає про це. Ці люди часто спостерігають, що їм стає недобре після вживання хлібобулочних виробів (нудить, здуває, болить живіт). Якщо затягувати із з'ясуванням причини, можна "догратися" до запалення кишечника.

Крімтого ,можназробититестнавиявленнягена ,якийбере участь у метаболізміфолієвоїкислоти .Прийогонедостатностілюдинітреба їстидостатньо продуктівзфолієвою кислотою( риба ,яйця ,сиртощо ) .Якщолюдизтакимваріантомгенаїдятьмало" фолієвої "продуктів ,вониризикуютьзіткнутисязтим ,щовкровізбільшитьсяконцентраціяамінокислотипідназвоюгомоцистеїн ,ацепідвищуєризикрозвиткусерцево- судиннихзахворювань .

3. УКОЛ КАВИ

Любителям кави буде приємно дізнатися, що для них теж придумали спеціальний тест, який може розповісти, чи можна їм пити каву без шкоди для серцево-судинної системи чи ні. Зважитися на нього важко, адже кожен розуміє, що можна почути неприємної: прийдеш, гроші заплатиш, а тест покаже, що каву не можна. І що робити в цій ситуації людині, яка знайшла місце далеко не в одній улюбленій кав'ярні? Відповідь фахівців сувора і безапеляційна: доведеться відмовитися, тому що такий результат аналізу показує, що метаболізм цього продукту дуже повільний, а значить, чашечка бадьорості перетворюється в організмі в токсин, повільно і з приємним запахом шкодить серцево-судинній системі.

4. ГЕНО-ДІЄТА

Використовуючи генетичне дослідження, можна підібрати правильну дієту, спосіб харчування і фізичне навантаження, завдяки яким тіло стане здоровіше, стрункіше і сильніше. Важливо, що це буде здоровий спосіб життя, підібраний не шляхом проб і помилок, а пристосований до потреб і можливостей конкретного організму. Генетиками і дієтологами по всьому світу проводилися дослідження, коли спочатку експериментальним групам давали ряд відомих дієт навмання і стежили за їх здоров'ям кількох тижнів. Результати були різні: від "схуд і став красенем" до "мені тільки гірше". Після цього тих же людей протестували, розібралися з генетичними особливостями їх організмів, що впливають на метаболізм, і побудували індивідуальну дієту для кожного, враховуючи генотип. Результат у всіх людей був одним і тим же: вага пішла і не повернулася, а загальний стан покращився.

5. ЗАМІСТЬ РОЗМОВИ З ЗОЗУЛЕЮ

Дізнатисятривалістьжиттяможнадвомаспособами :перший-запитатиузозулі ,адругий-здатигенетичнийтест ,що дозволяє дізнатисябіологічнийвікнапідставіпоказаньтакзваноїтеломери-ділянкиДНК ,якийпідтримуєхромосомувскрученомустані .Першийваріантдляекстремалів- фаталістів ,аосьнауковийспосіб-длятих ,хтоготовийприйнятисвоїпомилки ,що призвелидо передчасного старінняі ,покиєчас ,виправитиїх .

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ.Одна з теорій старіння свідчить, що під час поділу клітини теломера скорочується, і чим коротше вона стає, тим швидше починаються процеси старіння. На довжину теломери негативно впливають стреси, куріння, неправильне харчування і відсутність фізичного навантаження. Здавши тест на довжину теломери, людина отримує результат, в якому, крім даних про довжину теломери (які простій людині самостійно не розшифрувати), вказується її біологічний вік в зрозумілих цифрах. Що робити з результатом, очевидно: якщо біовік перевищує паспортний, треба терміново братися за себе і прибирати з життя фактори, що призводять до старіння.

ЯК ЗДАВАТИ

" Зазвичайгенетичнітестинеінвазивні :беретьсязразокепітеліюзі зворотного бокущокиабослини ,-кажеДаріяЛосєва .-Результатготовийчерез1-2тижні .Роблятьгенетичне дослідженняодинразінавсе життя( крімвизначеннядовжинителомери ) ,оскількигенилюдинине змінюються" ." Удеякихвипадкахдлягенетичниханалізівтребаздатикровзпальця " ,-пояснюєОлександраКириленко .