Мистецтво чищення зубів є набагато складнішим, ніж думають багато людей, і деякі загальні звички, насправді, можуть завдати значної шкоди зубам. Нижче австралійські експерти наводять список найбільш поширених помилок, які регулярно роблять багато людей під час чищення зубів, повідомляє "Ортодокс".
Полоскання зубів
У той час як більшість людей думають, що дуже важливо прополоскати рот після чищення, експерти з цим не згодні. Не дуже добре полоскати рот відразу, оскільки зубній пасті потрібен час, щоб впливати на зуби. Якщо ви хочете підживити ваші зуби фтором, не полоскайте рот після чищення не менше 30 хвилин, кажуть фахівці.
Чищення зубів відразу після їжі
Навіть якщо ви поспішаєте вранці, важливо почекати 30 хвилин після їжі до чищення зубів. Їжа і напої можуть пом'якшити емаль на зубах, тому важливо дочекатися відновлення кислотно-лужного балансу у роті перед чищенням.
Надто ретельна чистка
Багато людей думають, що чим старанніше вони будуть чистити зуби, докладаючи якомога більше зусиль, тим краще буде результат, але це не той випадок, коли справа доходить до чищення зубів. Занадто енергійне чищення з сильним натисканням може призвести до пошкодження поверхні зубів. Крім того, слід використовувати щітку з м'якою щетиною, яка зменшує стирання зубної емалі.
Занадто коротка чистка
Середній час чищення зубів повинен складати 2 хвилини. Якщо ви чистите зуби менше 2-х хвилин, швидше за все, у вас будуть залишатися відкладення зубного каменю і частинки їжі на зубах.
Чистка тільки передньої поверхні зубів
Багато людей очищають щіткою лише передню поверхню зубів, яка завжди на виду, геть забуваючи про задні стінки, де часто накопичується зубний наліт. Експерти зазначають, що вкрай важливо очищати всю поверхню зубів – передню, задню та бічну.
Чищення в душі
Чищення зубів під час приймання душу допомагає вбити двох зайців одночасно і властиве людям зі схильністю до багатозадачності, але це також означає, що людина приділяє менше уваги процесу чищення. За словами фахівців, важливо чистити зуби перед дзеркалом, бачачи те, що ви робите, і повністю зосередившись на цьому занятті.
Головні теми