Ганна Ковпак
Редакторка Щоб поліпшити самопочуття і продовжити життя, зовсім не потрібно виснажувати себе довгими пробіжками і щодня відвідувати спортзал, про це повідомляє AdMe.ru з посиланням на американських учених.
За їхніми даними, 30 хвилин на тиждень достатньо, щоб знизити ризик розвитку цукрового діабету другого типу.
Для зниження ризику розвитку раку потрібно займатися не менше 2,5 години на тиждень.
Щоб позбутися від симптомів депресії, необхідно виділяти на тренування 3 години на тиждень.
Читайте також:
- Вчені знайшли найвище тропічне дерево в світі
- 2016 рік стане найспекотнішим в історії – метеорологи
- Відеохіт: що станеться, якщо на планеті розтане весь лід
- Вчені з'ясували, чому виникає зимова депресія і як з нею боротися
- Чому працювати вранці – шкідливо
- У Єгипті знайдена ідеальна мумія
- Який буде вигляд мати наше покоління, коли постаріє: ТОП-10 кумедних листівок
Головні теми