Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Тиша корисна для здоров'я: 4 вагомих аргументи вчених

Здатність мислити творчо і зняти напруження – лише половина справи

Насолоджуйтесь тишею частіше. Фото: instagram.com/silvia_b89
Насолоджуйтесь тишею частіше.
Фото:  instagram.com/silvia_b89

Люди недооцінюють значення тиші. Вчені довели, що тиша набагато важливіша, адже чудодійно впливає на організм.

AdMe.ru розповів, чому людям варто частіше насолоджуватися тишею.

1. Тиша сприяє регенерації клітин мозку.

2 години тиші на день сприяють утворенню нових клітин в гіпокампі. Про це повідомили вчені, після того як провели дослідження в 2013 році.

За їхніми даними, саме гіпокамп відповідає за навчання, пам'ять і емоції.

2. Тиша сприяє творчості.

Виявляється, що навіть коли ми відпочиваємо, мозок все одно активний, продовжуючи обробляти і засвоювати отриману інформацію. Якщо цей процес проходить вдало, тобто без відволікання на шум та інші перешкоди, то включається режим, пов'язаний з інтеграцією емоцій і спогадів, пробудженням фантазії, уяви і розкриттям здібностей.

В результаті знаходження в тиші людина стає більш творчою.

3. Тиша знімає стрес і напруження.

Постійний шум негативно впливає на мозок людини, що призводить до підвищення рівня гормонів стресу. При цьому, за словами фахівців, тиша, навпаки, надає зовсім інший ефект.

Зазначається, що відсутність звукових подразників знімає напругу в мозку і організмі. Грунтуючись на зміни показників кров'яного тиску і циркуляції крові в мозку, вчені прийшли до висновку, що 2 хвилини тиші більш дієві для розслаблення, ніж прослуховування музики для релаксації.

4. Тиша заповнює розумові ресурси.

Шум заважає якісному виконанню завдань в роботі і навчанні, може бути причиною зниження мотивації, уважності і збільшення помилок.

Вчені встановили, що діти, які живуть або навчаються близько автомобільних доріг, залізничних колій, отримують нижчі оцінки за читання і вивчення мов, ніж ті, хто живе в більш спокійних районах.

Однак є особливий факт: під час тиші мозок може відновити те, що було порушено в результаті впливу надлишкового шуму.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів