Американські дієтологи склали ТОП-5 продуктів для плоского живота. До нього вони включили місо-суп, хліб з цільнозернового борошна, бобові, артишоки і кавун. Досить дивний набір продуктів, але дієтологи впевнені, що саме вони допоможуть знайти тонку талію, – передає peopletalk.
Хліб з цільнозернового борошна
За словами дієтолога Мерилін Гленвілля, цільнозерновий хліб містить вчетверо більше клітковини, в тричі більше цинку і вдвічі більше заліза, ніж звичайний білий хліб. Крім того, він швидко пригнічує апетит і при цьому засвоюється дуже повільно, а значить, у тебе немає ризику з'їсти більше, ніж треба, і поправитися.
Бобові
Виявляється, це найбезпечніше "паливо" для фігури. Бобові не осідають на талії, оскільки практично не перетравлюються в шлунку.
Артишоки
Дієтолог Сьюзі Сауер з'ясувала, що в артишоках є хлорогенова кислота, яка, як пилосос, наводить чистоту в твоєму організмі – проводить справжню детокс-програму.
Кавун
Мало того що кавун насичений корисними антиоксидантами, так він ще й чудовий сечогінний продукт, який допомагає вивести з твого організму зайву рідину.
Місо-суп
Дієтолог Касандра Сараї запевняє, що непастеризована паста для приготування місо-супу сприяє кращому травленню завдяки вмісту молочнокислих бактерій.
Звичайно, їсти тільки ці продукти неможливо. Харчування буде неповноцінним. Але якщо взяти за звичку включати їх до свого щоденного меню (хоча б двічі на тиждень), – результат не змусить на себе чекати.
Читайте також:
- Неймовірна фігура: мама двох дітей швидко прийшла в форму, тренуючись чотири рази на тиждень
- 5 рослинних суперолій проти весняного авітамінозу
- Чим годувати гіперактивну дитину
- Великий піст 2017: календар харчування по днях
- ТОП-5 продуктів, які рятують від головного болю
- Вчені пояснили зростання ризику ожиріння через недосипання
Головні теми