Головна Сьогодні

ТОП-6 популярних міфів про здоров'я

Чи так необхідно випивати по склянці води в день і займатися "детоксикацією"

Деякінібитонауковіданівкоренилисявколективномунесвідомому,однакїхсправедливістьаж ніякне доведена,пише "Популярнамеханіка".

1.Необхідновипивативісімсклянокводивдень

Про цебагато хто чув,аленіхтоне знає,звідкивзяласяця "норма".І чомусаме води,а нечаюабосоку?Насправдіце твердження непідкріпленонауковимиданими.Ймовірнимйогоджерелом можебутизастаріларекомендаціяАмериканськогонаціональногодослідницькогоради (NRC) від1945 року,згідно з якоюдоросліповинніспоживати1мілілітрводидлякожноїкалоріїїжіна добу.

2.Цукорробить дітейгіперактивними

Багато батьківпереконані,що вживаннявїжусолодкихпродуктівпідвищуєактивністьїхніх дітей.Однак це нетак: у 1996 роцібулопроведено дослідження,вході якого12дітямдавалицукор іплацебо.За результатамивїхповедінці не булознайденоабсолютноніякихвідмінностей.

3.Потрібно проводитидетоксикаціюорганізму

Є безлічпрограм і продуктів,призначених,як прийнятовважати,для"детоксикації".Але чи потрібнонамце?Звичайно,миживемов"токсичному"світі.Однак як тількитоксининакопичуються,печінкавиводитьїх з організмубез будь-якоїсторонньоїдопомоги.Якщотоксининадходятьзрідиною,їхвиводятьнирки.

4.Вживанняантиоксидантівпродовжує життя

Всуперечрозхожій думці,таблетки,що містятьантиоксиданти,такі,яквітамінАіЕ,не тільки недопомагають організму,алеі можутьбути шкідливівнадлишковій кількості.На жаль, старінняорганізму -комплекснийпроцес іпоширеннявільнихрадикалів,з якимипокликаніборотисяантиоксиданти,це лишейогонаслідок,ане причина.

5.Зайва вагавкорочує життя

Звичайно,ожиріннявельмишкідливодляздоров'я.Індексмаситілабільше 40збільшуєризикрозвиткудіабету,хворобсерця і деякихвидівраку.Однак,якпоказав недавнійоглядмайжестадослідженьза участю трьохмільйонів чоловік,вседалеконе такстрашно,як прийнятовважати.Згідно з цимоглядом,страждаючінадмірною масоютіламалина30% меншешансівпомертивідсерцево-судиннихзахворювань,ніжлюдиз нормальноюмасоютіла.

6.Миповинніхарчуватися, якпечернілюди

Нашорганізмпристосованийдлявживанняїжі,якунаші далекіпредкимоглидобутинаполюванніабозібрати,чи не так?Однак людинаеволюціонував,навчивсявестисільськегосподарствоідо дієти"печерного віку"йомуповертатисянемає потреби.Те,що людинагенетично"запрограмований"на їжу,якуможнадобути тількиполюваннямабозбиранням,не більшеніжміф.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

18 липняFood

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь