Якість сексу можна поліпшити за допомогою харчування. Вивчення впливу окремих продуктів на потенцію у чоловіків і лібідо у жінок дозволило скласти список основних продуктів-афродизіаків.
Полуниця для поліпшення потенції і фертильності
Ягоди полуниці містять багато калію, фолієвої кислоти (вітамін В9), вітамін А, вітамін Н, йод, бор, залізо. Такий склад дозволяє полуниці надавати позитивний вплив на потенцію, посилювати ерекцію у чоловіків, а також покращує фертильність у чоловіків і жінок.
Часник – афродизіак і засіб від імпотенції
Давно визнаний афродизіак – часник, є невід'ємною частиною середземноморської кухні. Цю пряність додають у будь-які страви, крім десертів, збагачують нею оливкову олію для салатів і обсмажування. Часник у великій кількості містять ефірні олії, які є природними антисептиками. Крім того, в часнику багато калію, заліза, вітамін РР, холін, фосфор, мідь і селен.
Шпинат свіжий і заморожений
Шпинат – чемпіон за вмістом бета-каротину, фолієвої кислоти, вітаміну К, калію і заліза. Крім того – шпинат цінне джерело хлорофілу, формула якого практично ідентична молекулі гемоглобіну. Якщо ви регулярно їсте шпинат, то імпотенція і втрата сексуального потягу вам не загрожує до глибокої старості.
Ківі для підвищення лібідо
Ківі багатий на фолієву кислоту і вітамін С. Такий коктейль підвищує загальний тонус організму і сексуальний потяг. Ківі корисний також парам, які прагнуть до зачаття.
Чорний шоколад
У шоколаді багато заліза, фосфору, калію і магнію. Також тут чимало вітаміну РР. Крім цього, какао боби – це джерело гормону радості, що знімає стрес і підвищує сексуальний потяг.
Кавун – натуральний засіб від імпотенції
Органічна кислота цітрулін, яка у великій кількості міститься в кавуні, підвищує потенцію за допомогою впливу на судини. Цітрулін покращує стан стінок судин, їх еластичність, і розширює капіляри і артеріоли. Таким чином, кров повноцінно циркулює в статевому члені, і кавернозні тіла в момент ерекції можуть розширюватися максимально. Також цітрулін сприяє притоку свіжої крові до статевих органів жінки, покращуючи жіноче здоров'я і підвищуючи лібідо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Головні теми